Tips Menu Diet Sehat Tanpa Nasi untuk Buka Puasa, dr Zaidul Akbar: Makan Kurma sama Semangka

TRIBUNJATIM.COM - Minuman manis, gorengan, dan nasi serta lauk pauk yang lezat kerap disajikan untuk menu buka puasa Ramadan. 

Hal ini bertujuan untuk kembali memberi asupan tubuh setelah kurang lebih 12 jam menjalani ibadah puasa. 

Pasalnya di bulan Ramadan, umat Islam hanya makan saat sahur, lalu tidak makan dan minum lagi hingga buka puasa. 

Setelah menahan lapar, haus, dan berktivitas di bulan Ramadan, buka puasa menjadi momen yang dinanti. 

Namun sebaiknya tak sembarangan makan apa saja saat buka puasa, demi memuaskan rasa haus dan lapar. 

Pasalnya ada aturan dan menu diet sehat buka puasa yang bikin kenyang namun tak berlebihan. 

Menu buka puasa yang tak berlebihan ini dianjurkan supaya tetap sehat dan tubuh tetap kuat.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah dr Zaidul Akbar menjelaskan saat berbuka puasa sebaiknya tak perlu banyak makan nasi.

Cukup mengkonsumsi kurma atau buah.

Akan tetapi saat mengkonsumsi kurma harus ada buah yang mengandung vitamin c.

"Nanti buka puasa, nanti anda makan kalau gak ada kurma basah, makan buah.

Buah yang terbaik apa? kalau anda gak bisa ketemu kurma, makan kurma, tapi kurma itu padanannya, anda makan kurma dengan vitamin c," ujarnya.

Ia menjaskan untuk mengkonsumsi kurma, sangat cocok jika bersama dengan semangka.

Hal ini kata dr Zaidul Akbar juga dilakukan Nabi Muhammad SAW.

Baca juga: 3 Menu Diet Sehat Sahur Ramadan 2023, Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Ini Resep - Cara Bikinnya