7 Menu Diet Sehat Ramadan 2023, Cocok untuk Menu Buka Puasa, Lezat dan Tak Bikin Badan Melar

TRIBUNJATIM.COM -  Bulan Ramadan menjadi momen yang tepat untuk memulai menu diet sehat. 

Hal ini bisa bantu Tribunners menurunkan berat badan

Pasalnya selama bulan Ramadan, umat Islam hanya boleh makan saat sahur dan buka puasa. 

Nah mengatur menu diet sehat untuk sahur dan buka puasa, efektif untuk mendapatkan berat badan ideal di bulan Ramadan. 

Tentunya, jika ingin mencapai berat badan ideal selama puasa harus dibarengi dengan menyantap makanan yang rendah kalori, tinggi serat, protein, vitamin dan bernutrisi.

Jika puasa tidak diiringi dengan menu buka puasa untuk diet rendah kalori bisa jadi bukannya berat badan turun tapi malah bertambah, Tribunners.

Apalagi ketika buka puas biasanya seseorang akan lapar mata dan napsu makan bertambah.

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com

Berikut tersaji rekomendasi menu diet sehat dan lezat untuk Ramadan 2023. 

Menu diet sehat dan lezat ini dijamin bikin kenyang dan bisa bantu bikin berat badan ideal. 

1. Ayam panggang dan telur

Menu diet sehat saat puasa yang nikmat adalah ayam panggang dan telur.

Untuk membuat ayam panggang, Tribunners bisa membuatnya di rumah atau membeli di luar.

Untuk menemani lauk ini, Tribunners bisa menambahkan scrambled egg, dimasak bersama tahu yang dihancurkan.

Baca juga: Intip Menu Diet Sahur Zaskia Gotik, Kembalikan Berat Badan Ideal Setelah Lahiran Anak ke-2, Cucok

Jangan lupa mengkonsumsi sayur misalnya bayam, brokoli, dan jagung kukus.