Jadi Rahasia Tubuh Ramping, Ini 7 Menu Diet Detoks Angela Gilsha, Salah Satunya Sarapan Oatmeal

TRIBUNJATIM.COM - Bintangi beragam judul sinetron, Angela Gilsha selalu bugar dengan body goalsnya.

Inilah tujuh menu diet yang menjadi andalan tubuh idealnya.

Angela Gilsha seringkali membintangi berbagai judul sinetron Indonesia.

Beradu akting dengan banyak aktor, kemampuan seni perannya wajib diacungi jempol.

Angela Gilsha yang juga seorang model begitu memperhatikan penampilan tubuhnya.

Mengonsumsi makanan yang tepat hingga rutin melakukan olahraga menjadi kunci utama untuk mendapatkan tubuh yang ideal atau body goals.

Ternyata dirinya menjalani diet detoks dengan menu-menu khusus yang dipilihnya secara ketat.

Tetapi ada beberapa menu yang mudah untuk ditiru di rumah. Intip yuk!

Berikut ini 7 menu diet Angela Gilsha yang dibagikan melalui akun Instagram @angelagilsha:

1. Sarapan oatmeal

Tak ada menu sarapan khusus, Angela Gilsha mengutamakan asupan serat untuk tubuhnya saat pagi hari.

Sumber asupan serat komplek seperti oatmeal menjadi menu sarapan yang tak boleh dilewatkan sebelum menjalani aktivitas.

Tak hanya menikmatinya secara polos, Angela Gilsha juga senang menambahkan pemanis dan irisan buah ke dalamnya.

Potongan anggur dan madu menjadi pemanis alami dan juga penambah asupan vitamin pada menu sarapannya setiap hari.

2. Konsumsi nasi merah

Untuk membantu membersihkan tubuhnya, Angela Gilsha tidak mengonsumsi sumber karbohidrat secara sembarangan.

Nasi merah menjadi asupan karbohidrat yang dipilihnya untuk dikonsumsi setiap hari dan setiap memasuki waktu makannya.

Menurutnya nasi merah lebih tinggi serat dan rendah kalori sehingga lebih sehat jika dibandingkan dengan nasi putih biasa.

Porsi makannya juga tak banyak, untuk nasi merahnya ia menggunakan takaran sekitar dua sendok makan.

3. Rutin makan sayur

Serat menjadi asupan yang paling diperhatikan oleh Angela Gilsha.

Hal ini lantaran serat tak hanya membantu melancarkan pencernaan tetapi mendukung detoks tubuh.

Setiap memasuki waktu makan, ia selalu menyelipkan satu menu sayuran sebagai pelengkap di atas piringnya.

Mulai dari kangkung hingga berbagai jenis sayuran akan dihabiskannya dengan lahap.

4. Mengganti minyak goreng

Banyak ahli kesehatan dan ilmuwan yang sudah seringkali memperingatkan bahaya konsumsi minyak goreng.

Angela Gilsha menjadi salah satu yang juga memperhatikan efek samping minyak goreng dalam makanannya.

Untuk memasak seluruh menu makanannya yang membutuhkan minyak, Angela Gilsha menggunakan sunflower oil atau minyak bunga matahari.

Menurut penelitian ahli, minyak jenis ini memang baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kesehatan jantung.

5. Berhenti konsumsi penyedap

Angela Gilsha lebih menyukai makanannya memiliki cita rasa lezat yang alami.

Ketika memasak dirinya tak akan menambahkan penyedap buatan seperti MSG. Hanya sebatas garam dan merica saja.

Salah satu menu kesukaannya adalah sup ayam yang kuahnya benar-benar dibuat dari kaldu ayam alami.

Ditambahkan potongan sayur-sayuran, menu makanannya ini lengkap dengan vitamin hingga proteinnya.

6. Memilih camilan sehat

Punya selera yang unik, Angela Gilsha sudah berhenti mengonsumsi camilan kemasan.

Bukan mengganti dengan snack bar atau lainnya, ia memilih tempe sebagai alternatif camilan yang lebih sehat.

Baginya tempe yang dicocol dengan sambal sudah begitu lezat untuk menjadi camilan sehari-hari.

Menurut penelitian pada BBC Good Food juga disebutkan bahwa tempe memiliki prebiotik yang baik untuk menjaga pencernaan tubuh.

7. Mengonsumsi susu nabati

Saat melakukan diet detoks, membatasi asupan lemak yang tinggi dan memperbanyak nutrisi menjadi fokus Angela Gilsha.

Hal ini yang membuat ia memilih susu nabati dibandingkan dengan susu hewani.

Angela Gilsha kini tak lagi mengonsumsi susu sapi, kambing atau hewan lainnya.

Ia lebih memilih untuk mengonsumsi susu almond yang berkhasiat untuk detoks, menurunkan berat badan dan memperkuat imunitas.

Di rumahnya persediaan susu almond selalu dijaga agar tak kehabisan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com