Berat Badan Turun 27 Kg, Meghan Trainor Bagi-bagi Tips, Disiplin Konsumsi Menu Diet dan Rajin Lompat

Dia ingin terus mendampingi, merawat dan membesarkan anaknya dengan kondisi tubuh sehat.

Sampai pada akhirnya, Meghan Trainor melakukan sejumlah perubahan pada diet dan gaya hidupnya untuk membuat rencana penurunan berat badan.

Seperti apa kiat-kiat yang dilakukan penyanyi yang sempat berduet dengan Charlie Puth ini? Berikut ulasan selengkapnya.

Baca juga: Inspirasi Menu Diet Defisit Kalori yang Mengenyangkan, Sarapan dengan Oatmeal dan Buah, Bisa Dicoba!

1. Disiplin menerapkan diet sehat

Bicara soal penurunan berat badan, wanita yang akrab disapa Meg ini selalu berupaya untuk disiplin menerapkan diet yang sehat.

Mulai dari asupan makanan yang selalu dijaga, aktivitas fisik dan lain sebagainya.

"Saya melakukannya dengan cara yang sehat. Bahkan dalam satu minggu bisa turun 0,45 kilogram," kata Meg.

2. Konsisten latihan fisik

Bahkan saat hamil pada Februari 2021, Meghan tidak mundur dari latihan fisik yang menantang.

Dia tetap konsisten melatih kekuatan lengan dan kakinya secara bersamaan dengan latihan seperti deadlift dan angkat beban dengan konsultasi dulu ke dokter kandungannya.

3. Menjaga kesehatan mentalnya

Menurut penyanyi kelahiran 1993 ini, olahraga adalah cara terbaik untuk menjaga kesehatan mentalnya agar tidak terpuruk dengan penambahan berat badan.

"Berolahraga adalah salah satu cara favorit biar mental tetap sehat. Di tahun 2022, saya meluangkan lebih banyak waktu untuk itu," ungkap Meghan.

Baca juga: Menu Diet ala Brad Pitt: Sarapan dengan 6 Butir Telur, Oatmeal dan Kismis, Sehat di Usia 59 Tahun

4. Melatih fisik dengan bantuan personal trainer