Menu Diet
Resep Oatmeal untuk Menu Diet, Kaya Rasa Pisang yang Lezat & Praktis, Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Berikut tersaji sarapan yang cocok jadi menu diet. Ada resep oatmeal kaya rasa pisang yang lezat dan praktis, bahkan bisa menurunkan tekanan darah.
|
Editor:
Elma Gloria Stevani
lihat foto
Pixabay/Pexels
Cocok untuk menu diet, oatmeal mengandung antioksidan yang tinggi, yakni polifenol yang kaya akan avenanthramides. Avenanthramides bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
TRIBUNJATIM.COM - Oatmeal adalah salah satu makanan yang menjadi andalan saat menjalani menu diet.
Pasalnya, oatmeal kaya serat yang larut.
Memakan oatmeal akan membuat seseorang kenyang lebih lama, sehingga otomatis mengurangi porsi makan.
Oatmeal juga mengandung antioksidan yang tinggi, yakni polifenol yang kaya akan avenanthramides.
Avenanthramides bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Sayangnya oatmeal bercita rasa tawar, jadi kurang enak jika dimakan langsung.
Namun, jangan khawatir, kamu bisa konsumsi oatmeal dengan resep oatmeal untuk menu diet di bawah ini.
Resep Oatmeal untuk menu diet
Resep oatmeal untuk menu diet ini menggunakan pisang dan harus didiamkan semalaman.
Jadi, kamu bisa jadikan hidangan ini sebagai sarapan.
Resep Oatmeal untuk Diet
Berikut resep oatmeal untuk menu diet rasa pisang yang enak dan cocok dijadikan sarapan!
Bahan-bahan
- Setengah gelas belimbing oatmeal
- Setengah gelas belimbing susu
- 1 buah pisang ukuran kecil (80g)
- 1 sdt kayu manis bubuk
- 1 sdm chia seed
- Topping sesuai selera (bisa pisang, chocochips, dan sebagainya)
Langkah-langkah
- Lumatkan pisang hingga halus lalu masukkan oatmeal, aduk merata.
- Masukkan kayu manis bubuk dan chia seed dan aduk merata.
- Siapkan wadah atau gelas, masukkan adonan oatmeal ke dalamnya berserta susu, kemudian tutup wadah tersebut. Diamkan semalaman di dalam kulkas.
- Sajikan dan beri topping sesuai selera. Jika suka manis, kamu bisa menambahkan madu.
Itu dia di atas resep oatmeal pisang untuk menu diet.
Yuk, praktikkan resep di atas dan nikmati kelezatannya!
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Baca artikel terkait menu diet lainnya
Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com
Tags
cocok dijadikan sarapan
resep oatmeal untuk menu diet
resep oatmeal
TribunJatim.com
menu diet
Tribun Jatim
jatim.tribunnews.com
berita Jatim terkini
resep oatmeal pisang
menu sarapan untuk diet
menurunkan tekanan darah
Berita Terkait: #Menu Diet
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Warga Lubang Buaya saat G30S/PKI: Sumur Berisi Mayat 6 Jenderal Milik Seorang Guru](https://img.youtube.com/vi/FVVk2wuyxiU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.