Ternyata 5 Menu Diet Viral Ini Salah? Tak Makan Karbohidrat Malah Bikin Gemuk, Ini Kata Pakar Diet

TRIBUNJATIM.COM - Mendapatkan berat badan ideal, kini bukan hal yang mustahil. 

Sebab ada banyak informasi menu diet yang bisa beredar di internet. 

Diketahui, salah satu cara mendapatkan berat badan ideal adalah dengan menerapkan menu diet dan olahraga teratur. 

Namun perlu diketahui, tak semua menu diet yang beredar di internet, bisa diikuti begitu saja. 

Sebab menu diet yang baik sebenarnya yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi tubuh. 

Maka, sebaiknya konsultasikan menu diet yang Tribunners temukan, ke Ahli Gizi. 

Selain itu, melansir dari cewekbanget.id, berikut tersaji informasi mengenai beberapa menu diet viral yang tak sepenuhnya benar dan malah bikin berat badan naik.

Berikut rangkumannya: 

Baca juga: Tips Senam Wajah dan Menu Diet Bikin Pipi Tirus Secara Alami, Hindari Makanan Tinggi Garam

Baca juga: 5 Tips Terus Bahagia Lewat Menu Diet, Bisa Mengurangi Stres, Tak Boleh Sembarang Makan!

1. Dilarang makan di atas jam 7 malam

Saat sedang diet, kita sering mendengar larangan mengenai makan di atas jam 7 malam.

Makan di atas jam 7 malam dipercaya akan membuat tubuh kita jadi gemuk dan perut membuncit.

Namun hal ini salah besar ya girls, pasalnya kita wajib menghitung berapa banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh, bukan tergantung pada jam makan.

2. Olahraga kadio saja cukup

Banyak orang yang mengatakan olahraga yang paling penting saat sedang diet adalah kardio.

Bahkan dikatakan berlari selama 30 menit bisa membakar 270 kalori sudah cukup untuk kita menjalani diet ini.