Rahasia Adele Turunkan Berat Badan 50 Kg, Menu Diet Sirtfood dan 20 Jenis Makanan Aktifkan Gen Kurus

TRIBUNJATIM.COM - Penyanyi Adele sempat membuat heboh dunia maya setelah foto-fotonya saat liburan di Anguilla, Karibia tersebar di media sosial.

Dalam foto tersebut, penampilan Adele memang berubah drastis; jadi lebih langsing.

Dilansir Kompas.com, Adele telah berhasil menurunkan berat badan lebih dari 50 Kg kilogram.

Apa rahasianya?

 
Rupanya, pelantun lagu 'Someone Like You' ini menerapkan metode diet sirtfood, diiringi dengan pilates dan fitness rutin.

Diet tersebut merupakan anjuran dari personal trainernya, Pete Geracimo, yang memang menggemari pola makan tersebut.
 
Sejatinya, diet sirtfood menekankan pada konsumsi menu diet sirtfood yang bisa mengaktifkan sirtuin --sejenis protein yang membantu mengatur metabolisme.

Sirtuin juga diklaim dapat menekan nafsu makan.

Diet sirtfood pertama kali diciptakan oleh ahli nutrisi asal Inggris bernama Aidan Goggins dan Glen Matten.

Buku mereka, 'The Sirtfood Diet', dipublikasikan di Amerika Serikat pada tahun 2017, meliputi perencanaan diet yang diklaim bisa menurunkan berat badan sebanyak tiga kilogram hanya dalam waktu tiga minggu.
 
Mereka yang melakukan diet juga diklaim tak akan kehabisan energi, bahkan masih bisa menikmati makanan nikmat seperti cokelat, wine merah, hingga stroberi.
 
Kepopulerannya makin meroket setelah Pippa Middleton --saudara perempuan Kate Middleton-- juga sukses menurunkan berat badan usai menerapkan diet sirtfood.

Bahkan, pola makan tersebut menempati urutan ketujuh dari jenis diet yang paling banyak dicari di Google sepanjang tahun 2019.
 
Cara kerja diet sirtfood
 
Dikutip dari SHAPE, berbagai jenis menu diet yang disantap dalam diet sirtfood diklaim mengandung nurtisi yang bisa mengaktifkan 'gen kurus' bernama sirtuin.

Menurut penciptanya, gen kurus ini akan aktif saat terjadi kekurangan energi, setelah kita membatasi asupan kalori.

Metode puasa dan pembatasan kalori yang inten sangat sulit dilakukan.

Ini yang menyebabkan Goggins dan Matten mengembangkan pola makan mereka dengan berfokus kepada konsumsi makanan dalam kategori sirtfoods.

Metode ini dipercaya dapat menstimulasi gen sirtuin lebih mudah, sehingga berujung pada penurunan berat badan, dan peningkatan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
 
Setidaknya, ada 20 jenis menu diet yang bisa disantap oleh mereka yang melakukan diet sirtfood.

Di antaranya, adalah teh hijau, buah beri, bubuk cokelat, kunyit, kale, bawang bombay, parsley, arugula, cabai, kopi, wine merah, kacang walnut, kelopak bunga caper, dan minyak zaitun.