Saran Ahli Gizi Agar Kulit Bebas Jerawat Lewat Pola Makan Sehat

Laporan Wartawan Tribun Jatim Network, Nur Ika Anisa

TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Banyak faktor yang dapat memicu timbulnya jerawat.

Tak hanya dikarenakan jarang membersihkan makeup maupun salah memilih produk kecantikan, rupanya mengkonsumsi makanan tertentu juga dapat menjadi pemicunya.

Salah satunya adalah banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung dairy produk atau bahan makanan olahan susu, butter dan sejenisnya.

“Yang perlu dihindari adalah makanan atau minuman mengandung susu dan telur."

"Karena susu mengandung protein dan hormon yang dapat memicu hormon yang bisa menimbulkan jerawat,” papar Dokter Aesthetic dari Maharva Clinic Dr Feliciana Soenjoto saat memberikan materi Healty Food is Needed for Diet and Healthy Skin di Toby’s Estate La Viz Pakuwon Mall, Sabtu (8/7/2023).

Menurut dokter Feliciana, kandungan dairy produk dan minyak di dalam makanan dapat memicu perkembangan jerawat.

Sebab, tak sedikit dari makanan tersebut mengandung zat hormon progesteron yang meningkatkan kelenjar penghasil lemak, sehingga membuat kulit wajah semakin berminyak dan berjerawat.

Dalam perkembangannya, penggunaan susu kerap dicampurkan dengan makanan manis.

Seperti minuman cokelat susu maupun es krim.

Meskipun, lanjut dr Feliciana, makanan manis tersebut tidak seutuhnya menjadi penyebab jerawat namun tetap saja mengandung dairy produk.

Ia menyarankan untuk menghindari atau mengurangi makanan maupun minuman yang tidak hanya bisa menimbulkan jerawat tetapi juga dapat memicu masalah kesehatan tubuh.

“Kalau gula sebenarnya bukan jahat untuk kulit tapi jahat untuk semua."

"Bukan salah satu yang utama menimbulkan jerawat tetapi dia musuh terbesar kita yang dapat menimbulkan penyakit,” katanya.

Ganti Susu Sapi dengan Almond Milk