Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Menu Diet

Bukan Cuma Teh Hijau, Ini 5 Jenis Teh yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Paling Bagus Jadi Menu Diet

Bukan cuma teh hijau, ini 5 jenis teh yang bisa menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan rutin. Teh dinilai paling bagus untuk menu diet.

Editor: Elma Gloria Stevani
Pexels/Pixabay
Ilustrasi teh untuk menurunkan berat badan dan bagus untuk menu diet. 

Beberapa di antaranya memiliki manfaat baik untuk menurunkan berat badan.

Masih dilansir dari sumber yang sama, simak lima jenis teh untuk menurunkan berat badan berikut ini.

1. Teh hijau 

Teh hijau merupakan jenis teh yang dinilai paling bagus untuk mendukung penurunan berat badan.

Penelitian pada 1.200 laki-laki dan perempuan Taiwan menemukan, orang yang meminum dua gelas teh hijau per hari selama lebih dari 10 tahun, memiliki persentase lemak tubuh lebih rendah dan pinggang yang kecil.

Pembakaran kalori berasal dari gabungan epigallocatechin gallate atau ECGC (zat tumbuhan dalam teh hijau) dan kafein sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

ECGC juga akan menghambat perkembangan sel lemak sehingga tidak ada pembentukan sel lemak baru dalam tubuh.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih baru untuk menentukan dampak teh hijau terhadap penurunan berat badan.

2. Teh hitam

Ilusrasi <a href='https://jatim.tribunnews.com/tag/teh' title='teh'>teh</a> hitam.

Ilusrasi teh hitam.(Lucas George Wendt/ Unsplash)

Daun teh hitam yang dipanen, dibiarkan teroksidasi selama beberapa saat. Hal ini membuat daun teh menyerap udara sekitar dan menciptakan rasa khasnya.

Oksidasi berkepanjangan atau fermentasi membuat susunan polifenol di dalamnya berubah.

Polifenol akan bekerja dengan menurunkan asupan kalori sehingga mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat.

3. Teh oolong

Manfaat <a href='https://jatim.tribunnews.com/tag/teh' title='teh'>teh</a> oolong

Manfaat teh oolong(freepik)

Rasa teh oolong lebih kuat daripada teh hijau, tetapi terasa lebih lembut bila dibandingkan dengan teh hitam.

Sumber: Kompas.com
Halaman 2 dari 3
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved