Menu Diet
Bukan Cuma Teh Hijau, Ini 5 Jenis Teh yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Paling Bagus Jadi Menu Diet
Bukan cuma teh hijau, ini 5 jenis teh yang bisa menurunkan berat badan jika dikonsumsi dengan rutin. Teh dinilai paling bagus untuk menu diet.
Beberapa di antaranya memiliki manfaat baik untuk menurunkan berat badan.
Masih dilansir dari sumber yang sama, simak lima jenis teh untuk menurunkan berat badan berikut ini.
1. Teh hijau
Teh hijau merupakan jenis teh yang dinilai paling bagus untuk mendukung penurunan berat badan.
Penelitian pada 1.200 laki-laki dan perempuan Taiwan menemukan, orang yang meminum dua gelas teh hijau per hari selama lebih dari 10 tahun, memiliki persentase lemak tubuh lebih rendah dan pinggang yang kecil.
Pembakaran kalori berasal dari gabungan epigallocatechin gallate atau ECGC (zat tumbuhan dalam teh hijau) dan kafein sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
ECGC juga akan menghambat perkembangan sel lemak sehingga tidak ada pembentukan sel lemak baru dalam tubuh.
Namun, masih diperlukan penelitian lebih baru untuk menentukan dampak teh hijau terhadap penurunan berat badan.
2. Teh hitam
Daun teh hitam yang dipanen, dibiarkan teroksidasi selama beberapa saat. Hal ini membuat daun teh menyerap udara sekitar dan menciptakan rasa khasnya.
Oksidasi berkepanjangan atau fermentasi membuat susunan polifenol di dalamnya berubah.
Polifenol akan bekerja dengan menurunkan asupan kalori sehingga mengurangi penyerapan lemak dan karbohidrat.
3. Teh oolong
Manfaat teh oolong(freepik)
Rasa teh oolong lebih kuat daripada teh hijau, tetapi terasa lebih lembut bila dibandingkan dengan teh hitam.
jenis teh untuk menurunkan berat badan
jenis teh untuk menu diet
jenis teh untuk diet
teh apa yang bagus untuk menurunkan berat badan
minuman apa yang cocok untuk diet
apakah teh bagus untuk diet
menurunkan berat badan
teh
menu diet
Tribun Jatim
TribunJatim.com
jatim.tribunnews.com
berita Jatim terkini
teh hijau
Teh putih
teh hibiscus
teh oolong
teh hitam
Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
![]() |
---|
Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
![]() |
---|
Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
![]() |
---|
7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
![]() |
---|
10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.