Menu Diet Sehat Keluarga Kerajaan Inggris, Buah-Sayur Paling Disukai Kate Middleton & Pangeran Harry

TRIBUNJATIM.COM - Rutinitas yang padat kerap menjadi alasan banyak orang untuk tidak menerapkan kebiasaan sehat.

Namun, hal sebaliknya justru dilakukan oleh para anggota keluarga Kerajaan Inggris di tengah banyaknya penampilan publik.

Mereka dituntut untuk memperhatikan kesehatan, agar fisiknya tetap sehat dan juga bugar.
 
Karena alasan itu, keluarga Kerajaan Inggris pun menerapkan kebiasaan sehat yang mereka lakoni selama bertahun-tahun.

Mulai dari olahraga hingga menerapkan diet dan pola makan untuk menunjang gaya hidup yang lebih sehat.
 
Berbicara soal diet, ternyata keluarga Kerajaan Inggris memiliki cara diet sehat tersendiri.

Masing-masing dari mereka menjalani menu diet sehat yang berbeda, namun tujuannya sama yakni demi menjaga kesehatan fisiknya.
 
Lantas, seperti apa menu diet sehat yang diterapkan oleh para anggota keluarga Kerajaan Inggris?

Simak informasinya seperti dikutip dari Brightside berikut ini.
 
1. Mendiang Ratu Elizabeth II

Mendiang Ratu Elizabeth II dulunya sangat menyukai dark chocolate.

Sang Ratu bahkan kerap ngemil dark chocolate di sela-sela makan besarnya.

Kendati demikian, menurut penuturan mantan koki istana, Darren McGrady, sang Ratu termasuk pemilih dalam mengonsumsi dark chocolate.

Ia hanya mau mengonsumsi dark chocolate dengan kandungan cocoa 60 persen atau lebih.
 
Seperti diketahui, dark chocolate merupakan alternatif camilan yang lebih sehat ketimbang milk chocolate atau white chocolate.

Dark chocolate dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan; seperti menurunkan tekanan darah, hingga meningkatkan fungsi otak.

2. Pangeran Charles

Pangeran Charles diketahui selalu memilih menu telur untuk sarapan.

Salah satu menu sarapan favoritnya adalah Cheesy Baked Egg.

Menu sarapan ini terbuat dari telur, keju Inggris, bayam, tomat, dan krim.
 
Telur merupakan bahan makanan serbaguna yang kaya protein, vitamin B2, dan selenium.

Selain memberi rasa kenyang lebih lama, telur juga makanan sangat bernutrisi dengan rasa yang lezat.
 
3. Pangeran Harry

Sejak menikah dengan Meghan Markle, Pangeran Harry kabarnya memiliki kebiasaan yang lebih sehat, terutama soal diet.

Cara diet sehat Pangeran Harry adalah memulai hari dengan minuman jus hijau segar dan olahraga.

Dia juga mengonsumsi suplemen yang direkomendasikan oleh ahli gizi.
 
4. Kate Middleton

Kate Middleton adalah penggemar berat makanan mentah.

Beberapa makanan mentah kesukaannya adalah ceviche (ikan segar yang diawetkan dalam jus jeruk atau lemon dan rempah-rempah), goji berry, hingga salad semangka.
 
Sering mengonsumsi makanan mentah (terutama buah-buahan dan sayuran) memungkinkan tubuh mendapatkan lebih banyak nutrisi dalam bentuk paling utuh.

Hasilnya, tubuh pun menjadi lebih berenergi, kulit lebih bersih, dan pencernaan pun jadi lebih sehat.

Namun, perlu diingat, selalu cuci sayuran dan buah-buahan segar dengan air mengalir sebelum dikonsumsi.
 
5. Putri Charlotte

Meski usianya masih enam tahun, namun Putri Charlotte sudah menerapkan pola makan sehat.

Sang ibu, Kate Middleton, mengungkapkan bahwa putrinya itu sangat menyukai buah zaitun sebagai camilan.
 
Meski pilihan Putri Charlotte itu mungkin agak tidak biasa untuk kelompok usianya, namun buah zaitun adalah alternatif yang lebih sehat untuk camilan.

Buah ini dikenal kaya akan vitamin E dan berbagai varian antioksidan.

Selain itu, ada beberapa menu makanan yang tidak bisa dimakan oleh para anggota keluarga kerajaan, atau mungkin tidak lazim mereka makan.

Seperti dilansir Delish, beberapa makanan tersebut antara lain:

1. Pinggiran roti

Ratu Elizabeth II adalah penggemar sandwich. Namun, tahukah kamu bahwa ratu dan para bangsawan lainnya lebih memilih roti sandwich mereka tidak memiliki pinggiran?

Hal ini pernah diungkapkan oleh mantan koki kerajaan, Owen Hodgson pada The Telegraph.

"Seorang koki mengatakan pada saya untuk menyajikan sandwich tanpa pinggiran," katanya.

Untuk jenis rasa, ratu dikatakan sangat menyukai sandwich tuna mayo yang dipadukan dengan potongan mentimun dan sedikit taburan merica.

Sandwich yang dimakannya juga dibaluri mentega dengan sempurna.

2. Bawang

Tak hanya ratu, namun anggota keluarga kerajaan lain juga tidak makan bawang putih.

Alasannya sederhana, yakni karena mereka sering bertemu dan berbincang dengan orang lain.

Karena bawang putih bisa menyebabkan bau napas, maka mereka mengindarinya.

Hal ini juga sempat dikonfirmasi oleh Camilla Parker Bowles ketika muncul di acara MasterChef Australia beberapa tahun lalu.

Saat ditanya mengenai makanan apa yang tidak akan dimakan oleh keluarga kerajaan, Camilla langsung menjawab bawang putih dengan alasan yang telah diungkapkan di atas.

"Ya, tentu (karena banyak berbincang dengan orang lain). Jadi selalu tidak boleh ada bawang putih," katanya.

Tak hanya bawang putih, keluarga kerajaan juga tidak makan masakan dengan bawang bombay.

3. Buah yang tidak musim

Ratu sangat disiplin hanya makan buah-buahan dan sayuran yang sedang musim.

Menurut mantan koki ratu, Darren McGrady kepada RecipePlus, tim koki bisa saja menyajikan menu buah-buahan yang sama setiap harinya jika memang sedang musimnya.

"Kami bisa saja menyajikan stroberi setiap harinya di musim panas untuk ratu di Balmoral dan dia tidak pernah mengatakan apapun."

"Namun, cobalah menyajikan stroberi di menu bulan Januari, dia mungkin akan berkata: jangan berani-beraninya menyuguhiku stroberi hasil rekayasa genetik," katanya.

4. Daging setengah matang

Ratu bukanlah penggemar daging setengah matang.

Faktanya, ketika makan domba panggang di makan siang Paskah, ratu memilih potongan daging terluar karena bagian itu adalah yang paling matang.

Hal itu juga diakui oleh Darren McGrady kepada majalah OK.

"Ratu suka dagingnya matang sempurna, jadi dia selalu memilih dua irisan pertama," ucapnya.

5. Pasta dan nasi

Keluarga kerajaan sangat jarang makan pasta.

Faktanya, mereka hanya makan makanan itu di acara tertentu atau pesta makan malam saja.

Alasannya karena pasta terlalu bertepung dan mengenyangkan, dan ratu tidak menyukai hal itu.

Hal yang sama pada nasi dan kentang. Menu tersebut sangat jarang disajikan untuk para anggota keluarga kerajaan.

Untuk kentang, mereka masih mungkin memakannya jika dipanggang.

6. Telur putih

Ratu makan telur setiap waktu sarapan, namun ia tak pernah memilih makan telur putih melainkan memilih telur cokelat.

Telur cokelat (brown egg) menurutnya punya rasa yang jauh lebih enak.

7. Kerang-kerangan

Saah satu cara keluarga kerajaan untuk menghindari sakit adalah dengan tidak makan hidangan kerang apa pun.

Selezat apapun menunya, kerang-kerangan memang bisa dengan mudah salah dimasak dan bisa menimbulkan sakit jika kita tak berhati-hati.

---

Berita Jatim dan Berita Viral lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com