Menu Diet
5 Rekomendasi Menu Diet Populer 2023, Tak Hanya Ampuh Turunkan Berat Badan, Berimbas ke Kesehatan
Selain menurunkan berat badan, menu diet juga bisa menjaga kesehatanmu, loh. Inilah 5 rekomendasi menu diet populer 2023 yang bisa dicoba!
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini tersaji 5 rekomendasi menu diet populer 2023 yang bisa kamu coba!
Menu diet tak hanya mampu menurunkan berat badan, loh!
Pengurangan jenis makanan tertentu yang dilakukan selama diet juga bisa menyehatkan badanmu.
Sebagai contoh, ada diet yang mengurangi asupan garam sehingga cocok untuk menghindari hipertensi.
Menu diet dengan menyisihkan jatah karbohidrat dan gula juga bisa membantu kamu menurunkan berat badan sekaligus menghindari dari diabetes.
Nah, lantas apa saja menu diet multitalenta itu? Yuk, simak!
Baca juga: JATIM TERPOPULER: Nenek Divonis Penjara Gegara Terima Paket Ganja - LPG 3 Kg Langka di Magetan
Informasi berita menarik lainnya di Google News TribunJatim.com
5 rekomendasi menu diet populer 2023
Saat ini ada banyak diet populer yang diklaim dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan konsisten.
Meski berbagai diet itu dapat memberikan hasil yang berbeda bagi setiap individu, tetapi lima jenis diet berikut ini terbilang cukup populer di tahun 2023.
Mulai dari diet Mediterania, DASH hingga flexitarian, berikut diet terpopuler dan terbaik yang dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Baca juga: 7 Manfaat Konsumsi Chia Seeds atau Biji Chia untuk Menu Diet Secara Rutin, Bisa Turunkan Berat Badan
Baca juga: Alasan Semangka Bagus untuk Menu Diet, Banyak Serat dan Rendah Karbo, Berat Badan Turun 3 Hari!
1. Diet Mediterania
Ahli gizi bersertifikat sekaligus penulis "The Litte Book of Game-Changers", Jessica Cording, R.D mengatakan, secara konsisten diet Mediterania selalu menjadi yang teratas untuk menurunkan berat badan.
Diet yang satu ini menekankan untuk mengonsumsi berbagai makanan termasuk lemak sehat seperti alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, buah, biji-bijian, dan sayuran hijau serta ikan.
Cara kerjanya dalam menurunkan berat badan itu rupanya dipengaruhi oleh pembatasan asupan kalori hingga 1.500 kkal atau lebih sedikit.
rekomendasi menu diet
menu diet populer 2023
menurunkan berat badan
jaga kesehatan
menu diet
menu diet vegetarian
menu diet mediterania
diet DASH
menu diet flexitarian
Weight Watchers Diet
Tribun Jatim
TribunJatim.com
| Contoh Menu Diet Awet Muda Ala 4 Artis Tanah Air, Luna Maya Tambah Cantik di Usia 40 Tahun |
|
|---|
| Cara Menurunkan Berat Badan 2 Kg dalam 1 Hari Tanpa Olahraga, Ikuti Aturan Menu Diet Air Putih Ini |
|
|---|
| Resep dan Cara Membuat Puding Yoghurt Strawberry untuk Camilan Diet Pagi Hari, Lancarkan Pencernaan |
|
|---|
| 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar |
|
|---|
| 10 Makanan yang Cocok untuk Menu Diet, Mudah Ditemukan di Pasar, Telur hingga Sayuran Hijau |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.