8 Menu Diet Idol K-Pop, Cara Langsing Suga BTS Makan 3 Kali Sehari, Jennie BLACKPINK Konsumsi Sayur

TRIBUNJATIM.COM - Postur tubuh yang dimiliki idol K-Pop dari Korea menjadi impian bagi sebagian besar masyarakat.

Mungkin tidak semua mampu membuat postur tubuh sama dengan idola kita.

Namun, bisa kita lakukan dengan berbagai cara yakni, menjalani menu diet ala idol K-Pop.

Pada umumnya, menu diet idol K-Pop sangat ketat.

Kita sebagai pelaku diet diwajibkan membatasi jumlah kalori yang dikonsumsi per hari.

Namun, perlu dicatat bahwa beberapa dari mereka mengikuti menu diet yang tidak sehat dan dapat mempengaruhi kesehatan mereka.

Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mencoba menu diet seperti ini.

Sebagian dari idol K-Pop juga menggunakanmenu  diet yang sehat dan bisa kamu tiru.

Diet Ala Idol K-Pop

Jika kamu kagum dengan postur tubuh para idol K-Pop, kamu bisa intip bagaimana cara dan menu diet ala idul K-Pop.

Berikut ini beberapa contoh menu diet ala idol K-Pop yang umum dilakukan beserta contohnya:

1. Menu Diet Apel

Diet ini melibatkan mengonsumsi sekitar 500-800 kalori per hari selama tiga hari berturut-turut.

Selama periode ini, hanya boleh makan apel dan minum air putih.

Diet ini sangat ketat dan tidak seimbang, dan harus dihindari oleh orang-orang yang memiliki masalah kesehatan.

Seperti IU dikenal dengan diet apel-nya yang melibatkan makan 1-2 buah apel per hari dan minum protein shake untuk makanan utama.

Dia juga menghindari makanan yang digoreng dan berlemak.

2. Menu Diet Mayo

Diet ini melibatkan mengonsumsi telur rebus, daging ayam atau ikan, sayuran hijau dan sejumlah kecil keju setiap hari.

Kamu juga harus menghindari makanan yang digoreng atau berlemak, serta makanan tinggi gula atau karbohidrat.

Diet ini juga harus dihindari oleh orang-orang yang memiliki masalah kesehatan.

3. Menu Diet Nasi Merah

Diet ini melibatkan mengganti nasi putih dengan nasi merah.

Nasi merah lebih tinggi serat dan protein, dan memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, yang berarti tubuhmu akan memprosesnya lebih lambat, dan kamu akan merasa kenyang lebih lama.

Kamu juga dapat menambahkan sayuran hijau dan protein seperti daging ayam atau ikan ke dalam menu makananmu.

4. Menu Diet 3-4-5

Jenis diet ini dilakukan Suga BTS yang mengikuti menu diet 3-4-5 yang melibatkan makan 3 kali sehari, mengurangi kalori menjadi 1.500 per hari, dan melakukan latihan selama 5 jam sehari.

5. Menu Diet Karbohidrat

Jennie Blackpink dikenal dengan menu diet pemotongan karbohidratnya yang melibatkan makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat seperti ayam panggang dan sayuran.

6. Menu Diet Rendah Kalori

Wendy Red Velvet dikenal dengan menu diet rendah kalori dan tinggi seratnya yang melibatkan makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, dan sereal rendah kalori.

7. Menu Diet Air Putih

Sehun Exo mengikuti diet air putih-nya yang melibatkan minum banyak air putih dan makan makanan kecil tapi sering.

8. Menu Diet Makan Fast Food

Beberapa member Treasure telah menyatakan bahwa mereka menghindari makanan cepat saji dan berusaha makan makanan yang lebih seimbang dan teratur.

Hal ini dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil dan membantu menjaga berat badan.

Selain itu, mereka juga menghindari makan larut malam untuk membantu menjaga berat badan mereka. Ini karena tubuh cenderung tidak membakar banyak kalori saat tidur, sehingga makan larut malam dapat memicu peningkatan berat badan.

Namun, perlu diingat bahwa diet idol K-Pop tidak selalu sehat atau cocok untuk semua orang, dan mungkin tidak direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.

Sebaiknya, sebelum mencoba pola makan yang baru, konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter terlebih dahulu untuk memastikan keamanan dan kesehatannya.

Perlu diingat bahwa diet seperti ini dapat memiliki efek samping yang buruk pada kesehatan kamu.

Pastikan untuk memilih makanan yang seimbang dan bergizi untuk menjaga kesehatan kamu.

---

Berita Jatim dan Berita Viral lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di GoogleNews TribunJatim.com