Menu Diet ala Selebritas Hollywood: Selena Gomez Konsumsi Sayur Hingga Beras Merah Demi Tubuh Ideal

Perempuan berusia 48 tahun ini juga tidak minum alkohol, dan saya berhenti merokok bertahun-tahun yang lalu agar hidup lebih sehat.

Cameron Diaz

Dalam buku yang dirilisnya,"The Longevity Book," Cameron Diaz mengatakan nutrisi yang baik dapat memperpanjang umur seseorang.

"Apa yang kita makan memengaruhi berapa lama kita hidup dan bagaimana perasaan kita setiap hari saat kita hidup," ujar bintang Charlie Angel's ini.

Ia diketahui menerapkan "protein + karbohidrat + lemak baik + sayuran hijau" sebagai formula makanannya.

Selain itu, digunakan pula menu diet Mediterania yang kaya akan biji-bijian utuh dan alami, lemak baik serta protein sehat dalam makanannya.

Catherine Zeta-Jones

Bintang Wednesday ini dikenal sebagai penyuka diet Mediterania khususnya untuk menu saladnya.

"Saya makan salad setiap kali makan selain sarapan karena saya sangat menyukainya," katanya, pada wawancara 2021 lalu.

Favoritnya terdiri dari campuran bayam, arugula, kacang pinus, tomat, keju biru, cranberry kering, dan saus yang terbuat dari minyak zaitun, cuka balsamic, dan mustard.

Berpatokan dalam menu sehat ini, ia juga kerap menambahkan protein ringan seperti ayam atau pilihan lain yang tidak membebani tubuhnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com

Baca artikel terkait menu diet lainnya

Informasi lengkap dan menarik lainnya di Googlenews TribunJatim.com