Bukan Hanya untuk Kurus! Ada 4 Alasan Mengapa Kamu Harus Jalani Menu Diet: Bisa Hindarkan Obesitas

TRIBUNJATIM.COM - Mendengar kata menu diet, pikiran kamu pasti langsung tertuju pada sebuah usaha membuat menu makanan untuk menurunkan berat badan.

Memang, menu diet selama ini identik sebagai salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari mengurangi porsi makan, memilah jenis makanan sembari berolahraga, hingga menggunakan suplemen khusus.

Namun selain membuat tubuh lebih ramping, menu diet yang baik — dalam artian menjaga pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi — juga akan memberikan dampak yang sangat positif bagi kesehatan tubuh kamu.

Badan kesehatan dunia (WHO) bahkan menyebutkan bahwa menu diet sehat adalah hal yang esensial bagi kesehatan dan nutrisi tubuh yang baik.

Alasan diet

Tahukah Anda, salah satu hal terpenting dalam keberhasilan diet, bukan hanya mengatur pola makan dan pola hidup sehat, tetapi juga memahami apa alasan Anda melakukannya?

"Bahkan diet yang sempurna, tanpa bagian mental, tidak akan berhasil," ucap Dr. Holly Wyatt, profesor kedokteran di University of Colorado Anschutz Health and Wellness Center, seperti dilansir dari laman Chicago Tribune.

Jika jawabannya adalah kesehatan, maka Wyatt kembali mengajukan pertanyaan, apakah Anda memang menginginkan kesehatan yang baik?

Jika Anda belum menemukan jawaban dan alasan yang tepat mengapa memutuskan untuk diet, maka lakukan hal tersebut hingga Anda menemukan sesuatu yang hilang dalam hidup.

Wyatt menyarankan agar mereka yang menginginkan diet benar-benar menemukan alasan yang tepat.

Jika telah menemukannya, maka gunakan alasan tersebut sebagai motivator untuk melakukannya.

Ada banyak alasan yang dipilih orang guna menurunkan berat badan.

Jika Anda belum menemukan alasan pasti mengapa harus mengurangi berat badan, maka tujuh alasan berikut bisa menjadi pertimbangan.

Diet menghindarkan diri dari obesitas
 
Menurunkan berat badan adalah satu hal, namun menghindari obesitas adalah hal lain.

Alih-alih memimpikan tubuh yang ideal ala model, tujuan utama diet yang perlu mulai ditanamkan dalam diri adalah menghindarkan diri dari obesitas.