Tips Diet Anti Gagal: Hindari 9 Makanan Ini Jika Ingin Sukses Turunkan Berat Badan, Termasuk Es Krim

TRIBUNJATIM.COM - Bagi Anda yang sedang menurunkan berat badan, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh harus diseleksi.

Pelaku diet tidak boleh sembarangan mengonsumsi makanan.

Hanya saja, beberapa orang masih salah paham terkait makanan apa saja yang seharusnya dikonsumsi atau justru dihindari saat menjalani menu diet.

Kerap kali seseorang yang menjalani menu diet melakukan metode perhitungan kalori, agar kebutuhan gizi dan nutrisi di dalam tubuh tetap terpenuhi.

Nah, jika Anda sedang menjalankan program diet, sebaiknya perhatikan 9 makanan yang dikonsumsi dan hindari beberapa makanan yang ada di bawah ini.

1. Keripik Kentang

2. Sarapan Pastry

Beberapa orang sering kali memilih pastry sebagai pilihan sarapan di pagi hari.

Apakah makanan tersebut aman untuk dikonsumsi pada saat sarapan?

Rupanya, cinnamon roll, croissant, muffin, dan donat memiliki kandungan kalori dan lemak tak sehat yang tinggi.

Sebagai alternatif, cobalah ganti dengan muffin gandum atau roti pisang yang mengandung kalori lebih rendah dan tinggi serat.

3. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji seperti burger, kentang goreng, dan milkshake, umumnya mengandung banyak kalori, lemak jenuh, dan gula tambahan.

Jika ingin menurunkan berat badan, sebaiknya hindari konsumsi makanan cepat saji dan pilih makanan yang lebih sehat dan rendah kalori.

4. Roti Putih