Menu Diet ala Puput Nastiti, Istri Ahok Berhasil Pangkas Berat Badan 20 Kg, Jangan Lewatkan Sarapan!

TRIBUNJATIM.COM - Puput Nastiti Devi bikin pangling usai berhasil pangkas 20 kg.

Ia terlihat sangat langsing di pemotretan terbarunya bareng sang suami.

"Sekarang BB total sudah turun 20 kg. Senang sekali," tulisnya dalam salah satu unggahan di Instagram @BTPND.

Diet bukan hanya sekedar untuk menurunkan berat badan.

Diet dengan mengatur pola makan secara rutin juga bisa berdampak baik pada kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Tapi, nggak jarang juga yang sudah menerapkan pola diet tertentu namun berat badannya tak kunjung turun.

Hmm... gimana ya caranya biar berat badan konsisten turun?

Jangan khawatir, berikut menu diet pangkas berat badan dikutip TribunJatim.com dari berbagai sumber:

1. Jangan lewatkan sarapan!

Melewatkan sarapan tidak akan membantu menurunkan berat badan.

Melewatkan sarapan malah membuat kamu bisa kehilangan nutrisi penting dan kamu mungkin akan mengemil lebih banyak sepanjang hari karena merasa lapar.

2. Banyak makan buah dan sayur

Buah dan sayuran rendah kalori dan lemak, dan tinggi serat.

Tiga bahan ini penting untuk penurunan berat badan yang sukses.

Buah dan sayur juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.

3. Olahraga dong

Menjadi aktif dengan berolahraga adalah kunci untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.