3 Manfaat Tidur Siang untuk Anak-anak, Viral Siswa SD Sidoarjo Tidur Siang Berjemaah: Lebih Semangat

"Saya sangat senang dengan adanya program tidur siang ini karena biasanya saya ngantuk dan capek saat siang hari," kata Kinanti.

"Setelah tidur saya jadi lebih semangat," sambungnya.

Lantas apa manfaat tidur siang untuk anak-anak?

Berikut penjelasannya, melansir dari Kompas.com: 

Baca juga: VIRAL TERPOPULER: Pengantin Hilang Usai Undangan Disebar - Istri Hamil Ngidam Pergi ke-99 Pantai

Baca juga: Terungkap Sosok Caleg Ultraman Asal Jepara yang Viral, Profesinya Mentereng, Anggota Harley Davidson

Manfaat tidur siang

Mendapatkan waktu tidur yang cukup sangat penting untuk mendukung kesehatan fisik dan mental, termasuk dengan tidur siang.

Manfaat tidur siang juga bisa didapatkan oleh anak-anak karena akan mendukung tumbuh kembang dan suasana hatinya.

Namun, waktu tidur siang untuk anak-anak akan berbeda tergantung dari usianya.

Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat tidur siang untuk anak-anak dan lama waktu tidur siang yang diperlukan berikut ini.

Anak-anak memiliki waktu tidur yang lebih lama jika dibandingkan dengan orang dewasa.

Anak-anak yang berusia kurang dari lima tahun umumnya memerlukan sekitar 11-14 jam waktu tidur dalam sehari.

Tidak semua anak bisa mendapatkan waktu tidur yang cukup di malam hari sehingga tidur siang diperlukan untuk mendukung perkembangan tubuh dan otak.

Dilansir dari WebMD, berikut adalah beberapa manfaat tidur siang untuk anak-anak.

Meningkatkan kemampuan daya ingat

Tidur siang sudah terbukti dapat mendukung kemampuan daya ingat pada anak-anak pendidikan sekolah dini atau preschool.