Arti Kata Post Holiday Blues, Viral di Media Sosial Berkaitan dengan Berakhirnya Libur Nataru

TRIBUNJATIM.COM - Libur Natal 2023 dan Tahun Baru 2024 (Nataru) telah usai. 

Bersamaan dengan berakhirnya momen libur Nataru, kata Post Holiday Blues, viral di media sosial. 

Banyak warganet alias netizen mengunggah konten berkaitan dengan istilah Post Holiday Blues. 

Lantas apa arti kata Post Holiday Blues? 

Berikut penjelasan tentang apa itu Post Holiday Blues, ciri-ciri Post Holiday Blues, hingga cara mengatasinya. 

Baca juga: Arti Kata Tinari, Istilah Primbon Jawa Berkaitan dengan Jodoh yang Kini Viral di Media Sosial

Singkatnya, post holiday blues biasa dirasakan setelah seseorang melewati periode libur yang panjang, seperti libur akhir tahun.

"Post holiday blues adalah kesedihan yang kita rasakan setelah musim liburan berakhir," ungkap psikoterapis berbasis di Boston, AS, Angela Flicken, LICSW, seperti dikutip dari Healthline.

Mengalaminya juga? Berikut apa itu post holiday blues, gejalanya, dan sekilas cara mengatasinya.

Sebagai catatan, tulisan ini hanya merupakan referensi. Carilah bantuan dokter atau ahli jika merasakan apa yang kamu alami sudah mengganggu aktivitas harian.

Apa itu post holiday blues?

Post holiday blues biasanya mengacu pada tekanan mental, kecemasan, dan kesedihan yang muncul setelah liburan.

Dikutip dari Very Well Mind, perasaan sedih ini relatif umum terjadi, terutama setelah kita mengalami semua kemeriahan selama liburan dan harus kembali ke situasi "normal" setelah beberapa saat.

Pengalaman ini mungkin hanya terjadi dalam jangka waktu pendek bagi sebagian orang. Namun bagi sebagian lainnya bisa memberikan rasa sedih berkepanjangan dan mengganggu kegiatan sehari-hari, seperti meningkatnya emosi.

Baca juga: Arti Kata Resolusi Tahun Baru, Simak Sejarah hingga Tips Menuliskannya, Disertai dengan Contohnya

Baca juga: Ternyata Ini Arti Kata BO di Nama Fahmi Bo, Ada Peran Indro Warkop DKI, Sudah Ada Sejak Tahun 89

Dalam sebuah studi bertajuk "Efek Natal terhadap Psikopatologi", psra ilmuwan menginisiasi studi literatur sejak 1980 hingga kini, yang meliputi studi di Amerika Serikat dan beberapa negara lain.

Mereka kemudian mencari terminologi "Natal", "bunuh diri", "depresi", "gangguan psikiatri", dan "perilaku menyakiti diri".