Nggak Harus Mahal, Ini 5 Jus Buah dan Sayur yang Bagus untuk Menu Diet, Ampuh Turunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM.COM - Menjalani diet adalah hal yang cukup sulit untuk sebagian besar orang.

Pasalnya, dibutuhkan modal dan niat yang besar.

Selain bahan masakan, pola makan harus diperhatikan oleh pelaku diet.

Sehingga banyak orang yang menyerah lebih dulu sebelum menjalani diet.

Padahal diet nggak harus mahal.

Seperti 5 jus buah dan sayur yang ampuh menurunkan berat badan berikut ini.

Jus bisa menjadi cara yang cepat dan nyaman untuk membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Namun, beberapa jenis jus seperti jus kemasan cenderung tinggi gula dan rendah serat sehingga bisa meningkatkan asupan kalori dan bahkan menyebabkan penambahan berat badan.

Alih-alih memilih jus kemasan, alangkah baiknya Anda membuat jus sendiri di rumah dengan memanfaatkan bahan-bahan segar seperti buah-buahan dan sayuran.

Dilansir dari Healthline, ada 5 jus buah dan sayur yang ampuh untuk menurunkan berat badan lebih cepat.

Inilah kelima jus tersebut:

1. Jus semangka

Jus buah dan sayur yang ampuh untuk menurunkan berat badan lebih cepat pertama adalah jus semangka.

Manis, segar, dan bergizi tinggi, itulah jus semangka. Selain rendah kalori, semangka juga termasuk sumber nutrisi mikro seperti potassium, antioksidan, vitamin A, dan vitamin C yang menyehatkan jantung.

Plus, semangka tinggi akan kandungan air yang dapat membantu menurunkan berat badan serta membuat perut terasa lebih kenyang.