Mengintip Menu Diet 8 Idola K-Pop untuk Dapatkan Tubuh yang Ideal, Ampuh Menurunkan Berat Badan

TRIBUNJATIM. COM - Saat tampil di layar kaca, seorang idol K-Pop akan selalu berupaya untuk tampil prima.

Mereka akan berusaha hadir dengan fisik yang bugar dan ramping, lengkap dengan riasan yang indah dan persona yang ramah bagi para penggemar.

Sekilas, penampilan itu mungkin terlihat begitu natural untuk dimiliki oleh seorang artis idola.

Padahal, itu tidak mereka dapatkan dengan mudah.

Tak jarang, para artis ini harus menjalankan diet ketat untuk mendapatkan tubuh yang ideal, bahkan hingga menjalani diet yang tergolong tidak sehat sekalipun.

Misalnya, dengan hanya mengkonsumsi setengah mangkuk nasi untuk sarapan atau setengah butir apel untuk makan siang.
 
Banyak yang berpendapat bahwa diet yang dijalani mereka tidak disarankan untuk diikuti karena dianggap menyiksa diri dan tak cocok dilakukan dengan orang yang aktivitas padat.

Tetapi, ada pula idol K-Pop yang menjalani diet cukup sehat, dengan mengikuti saran dari personal trainer atau pelatih olahraga.
 
Lalu, seperti apakah menu diet para idol K-Pop untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal?

Berikut ulasannya.

Diet Ala Idol K-Pop

Jika kamu kagum dengan postur tubuh para idol K-Pop, kamu bisa intip bagaimana cara diet ala mereka.

Berikut ini beberapa contoh diet ala idol K-Pop yang umum dilakukan beserta contohnya:

1. Diet Apel

Diet ini melibatkan mengonsumsi sekitar 500-800 kalori per hari selama tiga hari berturut-turut. Selama periode ini, hanya boleh makan apel dan minum air putih.

Diet ini sangat ketat dan tidak seimbang, dan harus dihindari oleh orang-orang yang memiliki masalah kesehatan.

Seperti IU dikenal dengan diet apel-nya yang melibatkan makan 1-2 buah apel per hari dan minum protein shake untuk makanan utama.

Dia juga menghindari makanan yang digoreng dan berlemak.

2. Diet Mayo

Diet ini melibatkan mengonsumsi telur rebus, daging ayam atau ikan, sayuran hijau dan sejumlah kecil keju setiap hari.