5 Cara Awet Muda yang Alami Menurut Dokter, Tak Harus Perawatan Mahal: Penting Pakai Sunscreen

TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak ingin tampil awet muda? 

Namun banyak yang berpendapat, awet muda selalu melibatkan perawatan wajah di klinik yang mahal. 

Padahal ada cara awet muda yang alami. 

Berikut cara awet muda secara alami, menurut penjelasan dokter spesialis bedah plastik rekontruksi estetik, dr Puri Ambar Lestari, Sp.BP-RE dari Aesthica Plastic Surgery & Aesthetic Center, di Kemang, Jakarta Selatan

Menurutnya, awet muda bisa didapatkan dengan memulai gaya hidup sehat. 

Pasalnya kunci menjaga penampilan awet muda adalah dengan menjaga hidrasi kulit dan penggunaan masker. 

"Pada dasarnya menjaga kesehatan kulit juga bisa menjadi cara alami untuk awet muda," jelas dokter spesialis bedah plastik rekontruksi estetik, dr. Puri Ambar Lestari, Sp.BP-RE. 

Selain mengenakan masker, berikut 5 cara awet muda secara alami. 

Baca juga: 7 Rekomendasi Makanan Gluten Free untuk Menu Diet, Ada Quinoa Sayuran hingga Buah-buahan Segar

Rahasia awet muda secara alami

Dikutip dari StyleCraze, Healthshots dan sejumlah tips dari dokter Puri, berikut beberapa langkah yang bisa kita lakukan untuk memiliki tampilan wajah awet muda secara alami.

1. Menjaga pola makan sehat

Pola makan memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan.

Mulai sekarang, cobalah untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi atau gizi seimbang.

Salah satunya dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran yang mengandung vitamin serta antioksidan untuk melawan radikal bebas yang memicu kerusakan kulit.

Baca juga: 6 Minuman Cocok untuk Menu Diet Harian, Teh Hitam Bagus untuk Membakar Lemak Perut dan Cegah Penuaan

2. Asupan air putih yang cukup