Tips Sehat
5 Cara Awet Muda yang Alami Menurut Dokter, Tak Harus Perawatan Mahal: Penting Pakai Sunscreen
Berikut tersaji cara awet muda yang alami tanpa perwatan mahal di klinik menurut dokter. Perhatikan konsumsi air putih harian.
lihat foto
Hidrasi kulit merupakan langkah alami untuk memiliki kulit yang lembap dan sehat. Caranya dapat dilakukan dengan memerhatikan asupan air yang cukup setiap hari.
Kata dokter Puri, asupan air yang cukup bisa membantu menjaga kelembapan kulit, menghilangkan racun atau sampah tubuh, hingga memberikan cahaya alami pada wajah.
Selain menghidrasi kulit dari dalam, penggunaan pelembap sebagai perawatan topikal juga direkomendasikan.
"Hidrasi itu penting. Kulit yang terhidrasi kelembapannya terjaga dan kelihatan awet muda," jelasnya.
Baca juga: Pengakuan Jujur Mayangsari soal Rahasianya Awet Muda Berkat Banyak Uang, Istri Bambang: Gak Muna
Baca juga: Dulu Perawatan Wajah Rp1 Miliar Agar Awet Muda, Kini Kris Dayanti Akui Alami Penuaan: Cantik Aja
3. Rutin pakai sunscreen
Paparan sinar matahari merupakan faktor utama penyebab penuaan dini hingga kerusakan kulit.
Maka dari itu, kita disarankan untuk selalu menggunakan sunscreen dengan perlindungan dari sinar UVA hingga UVB untuk mencegah dampak buruk paparan sinar matahari.
Perlindungan terhadap sinar matahari secara konsisten dapat menjadi langkah efektif menjaga kulit tetap awet muda dan sehat.
4. Masker dari bahan alami
Penggunaan masker berbahan alami dapat dijadikan rutinitas perawatan kulit yang baik.
Misalnya masker-masker yang terbuat dari buah-buahan atau kombinasi bahan alami lainnya mengandung banyak nutrisi penting untuk kesehatan wajah.
"Masker itu kan fokusnya menjaga kesehatan kulit dan menutrisi. Secara langsung juga memberikan manfaat agar awet muda," ungkap dokter Puri.
Dikutip laman StyleCraze, sejumlah rekomendasi masker alami untuk melawan tanda-tanda penuaan meliputi masker alpukat, pisang, kunyit, mentimun, lidah buaya, pepaya, air beras, hingga minyak kelapa.
5. Mengelola stres
Stres yang tinggi apalagi jika tidak dikelola dengan baik dan jangka panjang dapat memicu berbagai masalah kulit, termasuk penuaan dini.
Dalam kehidupan sehari-hari, penting untuk menerapkan sejumlah langkah pengelolaan stres yang tepat.
Beberapa caranya bisa dengan melakukan rutin olahraga, latihan pernapasan, melakukan hobi yang disukai, hingga meditasi.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com
Berita tentang tips sehat lainnya
| Apa Itu Jam Koma? Berikut Penyebab dan Cara Mengatasinya, Istilah Gen Z Viral di Media Sosial |
|
|---|
| Anak Usia 5 Tahun Menstruasi, Dokter Soroti Kebiasaannya Tiap Malam, Ibu: Dia Sembunyikan Sesuatu |
|
|---|
| Makan Bakso dan Mi Ayam Bisa Menyebabkan Perempuan Sulit Hamil? Ini Penjelasan dr Zaidul Akbar |
|
|---|
| 6 Tanda Penyakit Jantung Sering Diabaikan Perempuan, Waspada Jika Lelah saat Tak Beraktivitas Berat |
|
|---|
| Apa Itu Asam Urat, Gejala, dan Cara Mencegahnya, Penyakit yang Dialami Ivan Gunawan di Usia 42 Tahun |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.