Cuaca Jatim Hari Ini, Senin 21 April 2025 Mayoritas Berawan hingga Malam, Kota Batu Cerah Seharian

Angka tersebut memberi tahu Anda berapa lama sinar UVB matahari akan memerahkan kulit Anda jika Anda menggunakan sunscreen persis seperti yang diarahkan dibandingkan dengan jumlah waktu tanpa sunscreen, dikutip dari Skin Cancer.

Artinya, jika Anda menggunakan produk SPF 30 dengan benar, Anda akan membutuhkan waktu 30 kali lebih lama untuk terbakar dibandingkan jika Anda tidak menggunakan sunscreen.

Berapa SPF yang Dibutuhkan?

Jika Anda berada di dalam ruangan hampir sepanjang hari hanya dengan jeda singkat di bawah sinar matahari, Anda dapat menggunakan sunscreen dengan SPF 15 atau lebih tinggi.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, terutama saat dan di mana matahari paling kuat, Anda membutuhkan sunscreen SPF 30 atau lebih tinggi.

Mana Saja yang Dioleskan Sunscreen?

Para ahli merekomendasikan mengoleskan sunscreen ke seluruh tubuh.

Paling tidak, Anda harus menggunakan sunscreen di setiap bagian tubuh Anda yang terpapar sinar matahari, termasuk tempat-tempat yang mudah terlewatkan, seperti:

- Bagian atas telinga

- Belakang leher

- Kulit kepala (di garis bagian)

- Bagian atas kaki

- Belakang lutut

Manfaat Sunscreen

1. Sunscreen dapat mengurangi risiko kanker kulit dan prakanker kulit.

Penggunaan sunscreen SPF 15 setiap hari secara teratur dapat mengurangi risiko Anda terkena karsinoma sel skuamosa (SCC) sekitar 40 persen, dan menurunkan risiko melanoma hingga 50 persen.

2. Sunscreen membantu mencegah penuaan kulit dini yang disebabkan oleh matahari, termasuk keriput, kendur, dan bintik-bintik penuaan.

Berita Jatim dan Berita Viral lainnya