Lebaran Makan Banyak Sampai Ngerasa Salah? Ini 5 Tips Agar Tetap Bisa Nikmat Makan Tanpa 'Lebaran'

TRIBUNJATIM.COM - Lebaran sudah memasuki hari kedua.

Hal ini pun jadi salah satu yang tak pernah ketinggalan kehadirannya.

Makanan dan berbagai santapan lezat sudah menunggu untuk dinikmati bersama keluarga.

Hal ini tentu jadi momen yang tak pernah dilupakan sewaktu Hari Raya datang.

Namun makanan juga menjadi masalah jika kita terlalu kalap mengonsumsinya.

Kekenyangan, bertambahnya berat badan, hingga datangnya penyakit bisa menjadi efek samping makan terlalu banyak.

Baca: 9 Jajanan Khas Lebaran Daerah-daerah Indonesia, Ada yang Langka Sampai Jadi Favorit Orang Malaysia

Karenanya, tubuh pun harus punya strategi sendiri agar hal buruk tersebut tak pernah terjadi.

Dilihat dari Active.com, cara tersebut sebenarnya sederhana saja.

Berikut ini adalah beberapa di antaranya.

Baca: Ketupat Selalu Identik Sama Lebaran, Ini Fakta Menarik di Baliknya yang Belum Diketahui Banyak Orang

1. Minum dengan jumlah dan waktu yang tepat

Perut itu ibarat balon, ketika diisi, ia akan lentur dan bertambah besar.

Dan hal yang tak boleh terjadi adalah jangan sampai perut tersebut kelenturannya terlalu besar hingga tubuh susah mencerna.

Minumlah segelas air setengah jam sebelum makan dan minum seteguk demi seteguk saat makan.