Jangan Salah Konsumsi, Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Perut Kosong

TRIBUNJATIM.COM - Salah satu kondisi yang tak menyenangkan saat beraktivitas adalah saat perut kosong.

Dan yang diinginkan adalah cepat-cepat makan atau minum yang bisa menghalau rasa lapar.

Namun jangan asal makan saat dalam kondisi perut kosong.

Sebab, jika kita salah memilih makanan atau minuman yang akan dikonsumsi, bisa-bisa kita akan mengalami masalah besar.

(Gelar Konser Solo di Lokasi yang Sama dengan Final Produce 101 Season 2, JBJ Ungkap Perasaan Haru)

Berikut ini 10 daftar makanan yang wajib dihindari saat perut kosong.

1. Makanan yang mengandung ragi

Makanan yang mengandung ragi akan mengiritasi lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung.

2. Makanan manis

Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan kadar insulin, yang secara signifikan akan meningkatkan muatan pankreas.

Hal ini akan memicu diabetes.

(Ini 6 Menu Sarapan di Negara-negara Asia Tenggara, Mulai Indonesia hingga Kamboja Semuanya Lezat)

3. Yoghurt dan produk susu berfermentasi lainnya

Jika kita mamakan yoghurt dalam keadaan perut kosong, maka asam klorida akan terbentuk di dalam perut dan membunuh bakteri asam laktat.

Dengan kata lain, mengonsumsi produk-produk ini saat sarapan hanya memiliki sedikit manfaat pada tubuh.