Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Minum cukup air membantu tubuh untuk tetap sehat.
Minum sedikit air sebelum makan membantu tubuh mempersiapkan diri untuk pencernaan yang lebih baik, tetapi ingatlah itu untuk minum sedikit air sebelum makan.
Dengan pendapat beragam dari ahli diet dan dokter, banyak yang kebingungan tentang tepat dan tidaknya minum air setelah makan.
Namun, pertama-tama, dengarkan tubuh Anda.
• Dihindari Saat Diet, 5 Makanan Lezat Ini Justru Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya!
Jika mengikuti teori-teori yang disarankan oleh Ayurveda, waktu yang terbaik adalah minum air di antara waktu makan, yang sebenarnya membantu tubuh memecah makanan menjadi partikel-partikel yang lebih kecil dan halus, sehingga membantu pencernaan.
Tapi, pastikan air berada pada suhu yang sedang.
Minum air dingin di antara waktu makan dapat membuat enzim pencernaan tidak aktif dalam fungsinya.
Asam reflux adalah umum ketika air dingin dikonsumsi di antara waktu makan.
Minum air segera setelah makan dapat menyebabkan Anda menjadi gemuk.
Lebih dari itu, minum air putih tepat setelah Anda makan akan merusak sistem pencernaan dan mengganggu waktu yang harusnya digunakan tubuh untuk mencerna makanan.
• Denny Sumargo dan Dita Soedarjo Resmi Bertunangan, Intip Nih 8 Fakta dan Potret Lamarannya!
Minum air segera setelah makan menunjukkan kecenderungan seseorang makan terlalu banyak.
Hal ini terjadi karena minum air segera setelah makan membuat Anda merasa lapar daripada yang bisa diantisipasi, sehingga menyebabkan Anda makan terlalu banyak.
Banyak cairan di lambung tidak membantu melancarkan pencernaan dan hal ini terjadi ketika minum air segera setelah makan.
Meskipun perut diciptakan untuk menyerap cukup air, itu masih tidak membantu ketika minum tepat setelah makan karena mengencerkan enzim yang membantu pencernaan.
Akhirnya, muncul sebagai penyakit dalam tubuh dalam bentuk keasaan dan mulas yang parah.