Baca tanpa iklan
Sistem pencernaan yang terganggu membuat banyak makanan tidak tercerna.
Kandungan glukosa dari makanan yang tidak dicerna ini diubahmenjadi lemak dan disimpan, yang mengarah ke peningkatan insulin.
Hal ini akhirnya meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan obesitas & diabetes.
• Peringkat Berubah Drastis, Berikut Kontestan Produce 48 yang Lolos 30 Besar usai Babak Eliminasi
Singkatnya, seseorang seharusnya minum cukup air.
Waktu terbaik untuk minum air dalam jumlah yang banyak adalah pagi setelah bangun tidur.
Namun, perlu diingat bahwa setelah makan harus diberi jarak 10 sampai 15 menit, baru kita minum.
Juga sangat ideal untuk minum air di antara waktu Anda mengonsumsi makanan.
Namun, minum di antara makan harus minum dalam jumlah sedikit, sehingga penyerapan nutrisi alami dari makanan selama proses pencernaan tidak terpengaruh.
• Jangan Tertipu Warna, Ini Nih 5 Tips Memilih Buah Nanas yang Segar dan Manis
• Sering Dilakukan, Ternyata 6 Makanan Ini Tak Disarankan Dicuci Sebelum Dimasak, Simak Penjelasannya!
Artikel ini telah tayang di Intisari.grid.id dengan judul Jangan Segera Minum Setelah Makan, Dampaknya Buruk Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya