Baca tanpa iklan
3. Memberi dorongan sistem kekebalan tubuh
Kiwi dikemas dengan nutrisi, terutama Vitamin C.
Vitamin C ini dikenal sebagai pendukung berbagai fungsi seluler yang berkontribusi terhadap sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Hanya satu cangkir buah diperkirakan memberikan 273% dari nilai yang direkomendasikan harian.
"Buah Kiwi dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi insiden dan keparahan penyakit seperti flu atau flu di kelompok berisiko seperti orang dewasa dan anak-anak," tulis para penulis tinjauan 2012 yang menguji manfaat buah.
• Bahaya Bagi Kesehatan, 5 Benda Ini Ternyata Dilarang Dipanaskan dalam Microwave, No. 3 Sering!
4. Dapat meningkatkan kesehatan mata
Kiwi mengandung kadar lutein dan zeaxanthin yang tinggi, antioksidan yang dapat melindungi terhadap kerusakan mata dari orang-orang seperti radiasi ultraviolet, asap rokok, dan polusi udara.
"(Antioksidan) masuk ke lensa dan retina mata, dan mereka diyakini menyerap cahaya yang terlihat," kata Dr Elizabeth J. Johnson, ilmuwan peneliti dan profesor di Tufts University di Boston.
Satu studi juga menunjukkan bagaimana buah dapat menurunkan degenerasi makula (penyebab utama kehilangan penglihatan) pada partisipan sebesar 36%.
• Dihindari Saat Diet, 5 Makanan Lezat Ini Justru Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya!
Artikel ini telah tayang di Nakita.grid.id dengan judul 4 Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah