Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa buah rendah karbohidrat yang bisa dipilih jika Anda ingin menurunkan berat badan.
Inilah 5 buah rendah karbohidrat, dilansir TribunWow.com dari Boldsky.com.
• Ada yang Dipakai Diet, Ternyata 5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Tambah Lapar Saat Dikonsumsi
1. Semangka
Semangka adalah buah rendah karbohidrat untuk menurunkan berat badan karena mengandung 30 kalori.
Buah ini memiliki jumlah karbohidrat yang rendah.
Berdasarkan data USDA, 100 gram semangka mengandung 8 gram karbohidrat.
Semangka mengandung sekitar 92 persen air yang membuat perut Anda kenyang dan mencegah mengidam makanan.
• Bisa Dicoba, Intip Nih Menu Diet Ala Tike Priatnakusumah, Berat Badan Turun 7 Kg dalam 3 Minggu!
2. Stroberi
Stroberi juga rendah karbohidrat.
Menurut data USDA, per 100 gram stroberi mengandung 8 gram karbohidrat.
Stroberi juga memiliki kemampuan untuk merangsang metabolisme.
Stroberi membantu menekan nafsu makan karena mengandung serat larut yang disebut pektin.
100 g stroberi hanya mengandung 33 kalori.
• Ingin Turunkan Berat Badan? 7 Menu Sarapan Ini Wajib Dihindari Kamu Hindari, dari Sereal hingga Roti
3. Melon
Melon juga memiliki kandungan air tinggi yang membantu Anda tetap kenyang, sehingga mengendalikan jumlah makanan dan kalori yang Anda konsumsi dari makanan lain.
Melon membantu menurunkan berat badan.
Tiap 100 gram melon mengandung 9 gram karbohidrat.
• Mau Tubuh Tetap Ideal? Perhatikan 3 Aturan Makan Pagi Ini, Jangan Pernah Tunda Waktu Sarapan!
4. Lemon
Lemon juga memiliki sifat membakar lemak dan membantu mempercepat metabolisme, membantu menurunkan berat badan dengan cepat.
Lemon juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan.
Lemon memiliki 29 kalori dan 9 gram karbohidrat dalam porsi 100 gram.
• Dihindari Saat Diet, 5 Makanan Lezat Ini Justru Bisa Turunkan Berat Badan, Begini Penjelasannya!
5. Jambu Biji
Jambu biji memiliki kombinasi nutrisi yang sempurna yaitu serat, potasium, vitamin, dan antioksidan yang membantu menjaga berat badan.
Jambu biji bisa meningkatkan metabolisme yang merupakan kunci untuk program penurunan berat badan.
100 g jambu biji mengandung 14 g karbohidrat dan 68 kalori.
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang rendah kalori, Anda mengurangi asupan kalori, yang merupakan syarat utama untuk menurunkan berat badan.
• 8 Metode Diet Ekstrem di Dunia, Mulai Bola Kapas sampai Cacing, Ada yang Bisa Sebabkan Malnutrisi!
Artikel ini telah tayang di Tribunwow.com dengan judul 5 Buah Rendah Karbohidrat yang Bisa Kamu Pilih untuk Turunkan Berat Badan