Baca tanpa iklan
Cara menurunkan berat badan dengan 3 gerakan yoga ala Lisa Riley, 76 kg turun dalam 2 tahun, lho!
TRIBUNJATIM.COM - Tak sedikit orang yang punya cerita tentang perjuangan mereka untuk menurunkan berat badan.
Salah satunya aktris asal Inggris, Lisa Riley, yang punya cara menurunkan berat badan.
Lisa Riley berhasil menurunkan sekitar 76 kg hanya dalam waktu dua tahun berkat caranya dalam menurunkan berat badan.
• Titin Kini Pasrah Obesitas Miliki Bobot 300 Kg, Dulunya Sering Ngemil dan Sempat Jalani Diet
Sungguh penurunan berat badan yang fantastis bukan?
Bintang "Loose Women" ini kemudian membagian tips dan triknya di media sosial Instagram-nya.
Menurutnya, ada beberapa gerakan dalam yoga yang terbukti ampuh untuk mengurangi berat tubuh.
Ia berujar, yoga membantu proses diet dan membakar kalorinya.
• Sadar Obesitas, Gadis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 29 Kg dalam 5 Bulan, 2 Hal Ini Rahasianya!
Perempuan berusia 42 tahun ini mengungkapkan ada tiga gerakan yoga yang sering dilakukannya untuk menurunkan berat badan.
Dia memberi tahu pengikut Instagram-nya dengan menuliskan, "Orang-orang selalu bertanya kepada saya hari demi hari, apa bentuk latihan termurah yang dapat mereka lakukan di rumah."
"Ini dia ... coba dan tahan setiap pose selama satu menit kemudian hari demi hari ... coba dan lakukan lagi lima belas detik lagi ... keesokan harinya lagi lima belas detik lagi !!"
Diapun menjelaskan siapa yang mencoba caranya, pasti akan melihat perbedaan perubahan bentuk tubuh dari hari ke hari.
• Dari Gembul Makan 5 Piring Nasi dan Dibully, Joanna Kini Jadi Ratu Kecantikan, Intip Transformasinya
Gerakan pertama yang harus dilakukan ialah gerakan tubuh menyamping dengan satu bagian tangan sebagai penyanggahnya.
Luruskan badan ke arah samping, gunakan satu tangan untuk mengangkat diri dari lantai, sambil membawa lengan yang lain ke atas.