Baca tanpa iklan
Kebiasaan tersebut bisa mengontrol stress sekaligus menjaga tubuh kita tetap fit.
5. Bersihkan Ginjal
Bila kita sudah menerapkan kebiasaan sehat, kita bisa melakukan cara berikutnya yaitu kidney cleanse.
Namun, sebaiknya kita tetap mengonsultasikannya pada dokter, ya!
• INFO SEHAT - Musim Hujan Bisa Sebabkan Flu, 4 Makanan Sehat Ini Bisa Meredakannya
6. Latihan Kegel
Latihan kegel ternyata diciptakan awalnya oleh Dr. Arnold Kegel pada 1948 untuk membantu para perempuan yang memiliki masalah buang air kecil, terutama setelah melahirkan atau saat menopause.
Jika dilakukan secara rutin, latihan ini bisa mencegah kebocoran saluran kemih.
7. Melatih Liver
Ada beberapa jenis latihan untuk menjaga kesehatan hati.
Kita bisa merasakan liver kita dengan cara menekan bagian tulang rusuk.