Baca tanpa iklan
4. Jus dan Smoothie
Kita dapat membuat jus dan smoothie untuk membantu meredakan flu.
pilihlah campuran buah-buahan dan sayuran yang menyegarkan, misalnya jeruk, apel, lemon dan jahe.
selain menyegarkan, campuran buah dan sayur mempunyai banyak vitamin dan nutrisi.
• INFO SEHAT - 4 Makanan yang Dapat Membantu Meredakan Flu, Cocok Dikonsumsi Saat Musim Hujan
5. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan anti oksidan yang dikenal dengan dengan EGCG dan mampu menghentikan radikal bebas dan dapat merusak kesehatan.
Teh hijau juga mampu meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas sel-sel kekebalan yang mampu mempertahankan daya tahan tubuh terhadap infeksi.
Selain murah, teh hijau mudah didapatkan dimana saja. Cukup seduh teh hijau dengan air hangat, dan teh siap disajikan.
Jaga daya tahan tubuh dan menjaga pola hidup menjadi kunci utama supaya kita tidak mudah terserang penyakit. Konsumsi minuman ini karena cocok untuk penderita flu.
Demikian 5 minuman yang cocok untuk penderita flu, murah harga bahan bakunya dan mudah dibuat.(*)