Baca tanpa iklan
Berikut beberapa manfaat kuaci atau biji bunga matahari bagi kesehatan, hilangkan nyeri haid hingga obati mual.
TRIBUNJATIM.COM - Kuaci atau biji bunga matahari memiliki rasa yang cenderung gurih dan ada sedikit manis ketika digigit.
Biji bunga matahari sangat populer untuk dijadikan kudapan ataupun dicampurkan dengan salad.
Nyatanya kuaci bukan sekedar kudapan saja lo Moms. Benih yang satu ini juga menawarkan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Melansir dari healthline biji bunga matahari sendiri kaya akan mineral, vitamin, fitonutrien, flavonoid, dan antioksidan.
• Inilah 4 Manfaat Jogging Bagi Tubuh dan Waktu yang Tepat untuk Olahraganya Versi Golds Gym
Selain itu ada juga sejumlah besar protein, serat makanan, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, dan fosfor yang menjadi kebutuhan kita sehari-hari.
Dengan banyaknya nutrisi yang ada di dalam kuaci, manfaat kesehatan pun tidak terlepas dari kuaci.
Seperti dilansir dari drfarrahmd.com inilah beberapa manfaat kesehatan yang diberikan oleh kuaci atau biji bunga matahari.
1. Mengobati mual dan muntah
Antioksidan yang ada di dalam biji kuaci akan membantu menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.
Selain itu senyawa ini juga akan meregenerasi sel yang sudah mati di dalam dan membantu menumbuhkan sel baru.
Sehingga gejala infeksi usus yang akan menyebabkan mual dan muntah bisa terobati dengan rutin konsumsi biji yang satu ini.
• INFO SEHAT HARI INI - 5 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat Bagi Kesehatan, Termasuk Bersihkan Racun!
2. Membantu menurunkan berat badan
Biji bunga matahari kaya akan serat makanan yang tinggi sehingga konsumsi ini sebagai kudapan akan membuat Moms kenyang.
Rasanya yang gurih dan sedikit manis biasanya akan membuat kita ketagihan untuk konsumsi kuaci dalam jumlah banyak.