Baca tanpa iklan
- Hari 2: Satu piring kembang kol rebus, 2 paha ayam panggang dan satu yoghurt tawar bebas gula.
- Hari 3: Udang panggang atau satu porsi ikan, jamur panggang atau sepiring sayuran, dan satu yoghurt tawar.
- Hari 4: Satu fillet daging sapi panggang, satu porsi nasi gandum, dan yogurt tawar.
- Hari 5: Pure labu atau wortel, satu porsi dada panggang dan satu yogurt tawar.
Camilan sore
Sama seperti camilan pagi, kamu harus makan semangka sebagai canilan selama 5 hari.
Makan 2 atau lebih irisan semangka serta menyiapkan jus semangka tanpa gula.
Makan malam
- Hari 1: Satu piring bawang putih yang ditumis, 1 iris semangka.
- Hari 2: Satu mangkuk sup sayuran bebas lemak, satu irisan ikan bakar dengan lemon, satu potong semangka.
- Hari 3: Satu fillet dada panggang, salad sayuram, satu sendok makan minyak zaitun, satu irisan semangka.
- Hari 4: Pure sayuran dan satu irisan semangka.
- Hari 5: Satu piring daun bawang dengan sedikit keju parut dan satu irisan semangka.
• Pasca Obrak-abrik Minimarket Mirip Indomaret, Gerombolan Cewek Unggah Klarifikasi: Spontanitas
Perlu diingat, sebaiknya jangan melakukan diet ini terlalu lama karena bisa memiliki efek samping pada kesehatan.
Sebaiknya lakukan diet ini selangkah demi selangkah untuk 5 hari.
Kamu juga harus mulai mengikuti rutinitas sehat dan minum air putih sesuai kebutuhan setiap hari.
• Kelakuan Segerombolan Cewek Obrak-abrik Minimarket Mirip Indomaret Viral, Rusak Barang-barang di Rak