Baca tanpa iklan
Berita info sehat hari ini, simak penjelasan medis tentang penyebab sering mengantuk setelah makan dan cara mengatasinya.
TRIBUNJATIM.COM - Banyak yang mengeluh tak bisa berpikir dalam kondisi perut yang lapar.
Maka dari itu, seseorang akan memutuskan untuk mengisi perut yang lapar itu dengan makanan.
Namun, kita justru dihadapkan pada masalah lain yaitu mengantuk.
Tentu kita bertanya-tanya, mengapa kita merasa mengantuk setelah makan?
• INFO SEHAT HARI INI - 5 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Hati, Ginjal dan Kandung Kemih
Ternyata makanan yang masuk ke perut kita cukup bertanggung jawab atas timbulnya rasa kantuk.
Ada angapan umum bahwa nasi bisa membuat kita mengantuk.
Berikut Tribunnews.com (grup TribunJatim.com) rangkumkan dari Scienceabc.com, faktor yang dapat berkontribusi pada rasa kantuk yang timbul setelah makan, terutama makan siang.
1. Resistensi insulin
Untuk mengetahui penyebab kantuk yang datang setelah makan, yang pertama kali kita perhatikan adalah komposisi makanan yang masuk ke perut kita.
Makanan yang banyak mengandung pati dan manis seperti nasi, roti, kentang, minuman manis, dan sebagainya dapat menjadi faktor utamanya.
Di dalam tubuh kita, makanan bertepung dan manis meningkatkan kadar glukosa darah kita.
Menanggapi peningkatan kadar glukosa darah ini, insulin dikeluarkan.
Insulin pada dasarnya memungkinkan pengambilan glukosa oleh sel-sel tubuh kita.
Karena glukosa dibutuhkan oleh sel kita untuk menghasilkan energi, insulin sangat penting untuk aktivitas dan tingkat energi kita sehari-hari.
• Ciri-ciri Pengguna Narkoba Sesuai Jenisnya, Pemakai Heroin Jadi Lebih Pendiam dan Terkantuk-kantuk