Baca tanpa iklan
Prinsip yang diberikan Watanabe, kita bisa mengonsumsi makanan apapun sampai 80% puas lalu berhenti.
Namun tetap harus memilih makanan yang rendah kalori di siang dan malam hari.
Sedangkan di sore hari boleh mengudap makanan ringan, asalkan sehat dan rendah kalori.
Setelah pukul 8 malam, jangan mengonsumsi makanan apa pun.
Cukup minum air putih.
• Download MP3 Lagu Dayak DJ Haning versi Selvy Gokuji & Novie Mentaya Terbaru 2019, Viral Tik Tok
Agar diet berhasil, juga harus dibarengi olahraga.
Hindari minuman beralkohol, jus dengan pemanis maupun susu, selama melakukan diet Jepang.
Kita dianjurkan untuk tidur cepat, di bawah jam 10 malam.
Tidur juga berperan penting dalam proses penurunan berat badan.
• Download Lagu MP3 Terdiam Sepi atau Andaikan Waktu Bisa Kuputar Kembali Nazia Marwiana
Artikel ini telah tayang di GridHEALTH.id dengan judul Diet Jepang, Sarapan 2 Pisang Setiap Hari Sanggup Turunkan Berat Badan.