Baca tanpa iklan
Daftar 5 makanan yang ternyata lebih buruk dari rokok, termasuk jus buah dan kedelai!
TRIBUNJATIM.COM - Beberapa makanan justru diklaim lebih buruk dari rokok.
Rokok dianggap barang yang paling berbahaya akan tetapi tetap dihisap manusia.
Alangkah mengerikannya jika ternyata ada makanan yang ternyata bisa lebih buruk dari rokok.
• 6 Makanan Penyebab Jerawat yang Ternyata Sering Dikonsumsi Setiap Hari, Lalu Apa Gantinya?
Makanan yang kelihatan sehat ini, ternyata efeknya bisa lebih buruk dari rokok.
Rupanya hal ini berhubungan dengan cara diet yang tidak benar.
Diet yang tidak seimbang membunuh lebih banyak orang daripada merokok tembakau.
Melansir dari Bright Side, para ilmuwan menemukan bahwa kekurangan nutrisi penting dapat membahayakan kesehatan.
• INFO SEHAT HARI INI - Daftar Makanan yang Dapat Membantu Menghentikan Kebiasaan Merokok
Beberapa produk dalam daftar makanan yang lebih buruk dari rokok ini memiliki sifat bermanfaat.
Akan tetapi mereka juga dapat merusak tubuh kita.
Di antara mereka adalah jus buah segar yang terlihat sehat dibandingkan dengan minuman bersoda, tetapi sebenarnya justru membuat Anda rawan diabetes.
Berikut makanan yang dapat membunuh secara perlahan, seperti halnya merokok.
• 6 Tips Mengurangi Kadar Gula dalam Nasi Putih, Ampuh Hindarkan Risiko Penggendutan hingga Diabetes
1. Jus buah segar
Dalam bentuk cair, buah-buahan kehilangan sebagian besar elemen sehatnya, seperti serat, yang memainkan peran penting dalam pencegahan diabetes, penyakit jantung, dan obesitas.
Selain itu, konsumsi jus yang tidak terkontrol sebenarnya dapat menyebabkan masalah kesehatan ini karena jumlah gula yang dikandungnya.
• 8 Jus Buah Atasi Kolesterol setelah Kebanyakan Makan Daging Sapi atau Kambing
2. Tuna
Tuna merupakan sumber merkuri yang terbesar.
Bahan kimia ini biasanya dilepaskan di laut oleh industri besar.
Badan Perlindungan Lingkungan AS (EPA) menyatakan bahwa dosis merkuri yang aman sama dengan 0,1 mcg per kg berat badan per hari.
Berbagai jenis tuna kalengan mungkin mengandung 10 hingga 58 mcg merkuri per 100 g.
Yang berarti rata-rata orang harus makan tidak lebih dari satu porsi tuna per minggu.
• 6 Makanan Khas Lebaran dari Berbagai Negara di Dunia, Kue Ikan Tuna hingga yang Rendah Kalori
3. Ikan budidaya
Ikan liar adalah sumber yang kaya asam lemak Omega-3 yang sehat dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Tetapi isinya sangat tergantung pada apa yang dimakan ikan.
Sayangnya, ikan yang kita beli di supermarket biasanya tidak datang dari laut, tetapi dari peternakan.
Karena itu, mereka tidak hanya kekurangan nutrisi sehat, tetapi mereka juga mengandung zat kimia tambahan yang digunakan petani untuk membuatnya tumbuh lebih cepat.
• 5 Perawatan Kaki Alami, Ampuh Hilangkan Bau Busuk, Tumit Pecah-pecah, hingga Kuku Kuning
4. Roti putih
Roti putih adalah produk yang terbuat dari biji-bijian olahan yang tidak memiliki nutrisi dan serat yang sehat.
• Jangan Dicatok! Ini 5 Bahan Alami untuk Meluruskan Rambut dan Tetap Sehat Sepanjang Hari
5. Kedelai
Tanaman kedelai dikatakan sebagai tanaman pertanian paling merusak karena merampas tanah nutrisi dan membiarkannya hancur total.
Selain itu, sebagian besar kedelai dimodifikasi secara genetik, yang berarti hampir tidak mendapatkan nutrisi yang dijanjikan dari mereka.
Masalah lain dengan kedelai adalah konsentrasi isoflavon atau estrogen tanaman yang tinggi.
Meningkatkan level isoflavon dalam tubuh dapat mengganggu siklus menstruasi wanita.
Untuk alasan yang sama, asupan kedelai biasanya dihubungkan dengan peningkatan aktivitas hormon tiroid.
Namun hal ini dapat menyebabkan penurunan berat badan yang tak terduga, berkeringat, dan pembengkakan leher.
• Download Lagu MP3 Terdiam Sepi atau Andaikan Waktu Bisa Kuputar Kembali Nazia Marwiana
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Makanan yang Ternyata Justru Lebih Buruk dari Rokok!.