Baca tanpa iklan
Berita info sehat hari ini - Berikut sederet manfaat biji selasih bagi kesehatan, turunkan kolesterol hingga jaga tulang.
TRIBUNJATIM.COM - Ternyata biji selasih memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan tubuh.
Kita sering melihat biji selasih digunakan sebagai tambahan di dalam minuman kayak sup buah atau smoothies.
Tapi, enggak banyak yang udah mengonsumsi biji selasih secara rutin selain ada pada topping minuman yang dikonsumsi.
• 5 Manfaat Kuaci untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Kolesterol hingga Cegah Serangan Kanker
Apa aja nih yang bakal kamu dapatkan kalau rutin mengonsumsi biji selasih? Yuk cari tahu!
Bantu menurunkan kolesterol
Mengonsumi minyak biji selasih bisa menurunkan kolesterol total sekaligus LDL alias low density lipoprotein lho, girls. LDL merupakan kolesterol jahat yang dapat memicu pembentukan plak pada pembuluh darah.
Biji selasih juga kaya serat dan antioksidan yang bisa menjaga jumlah kolesterol tetap di batas normal. Benar-benar baik buat menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.
• Cara Diet Fast 800, Cepat Turunkan Berat Badan, Kuncinya Jalani Pola Makan Bergaya Mediterania
Menjaga kesehatan pencernaan
Biji selasih mengandung serat prebiotik yang dikenal baik untuk menjaga kesehatan usus karena bisa meningkatkan bakteri baik.
Serat prebiotik ini membantu untuk menunda pengosongan lambung dan tetap memberikan sensasi kenyang pada perut. Akibat yang diberikan salah satunya adalah bisa mengendalikan nafsu makan.
• 5 Manfaat Minum Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Cegah Diabetes hingga Sehatkan Mata
Merawat kecantikan kulit
Biki selasih mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit.
Radikal bebas bisa membuat kulit jadi keriput, muncul flek hitam, dan tanda-tanda penuaan dini lainnya.
Menjaga kesehatan tulang
Ada banyak mineral yang juga terkandung di biji selasih, kayak zat besi, kaliun, kalsium, tembaga, hingga magnesium.
Mineral-mineral tersebut dibutuhkan untuk menjaga agar tulang tetap kuat dan padat.
Punya tulang yang kuat dan padat jadi keuntungan di masa depan karena tubuh tetap sehat seiring bertambahnya usia.
• 5 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan
• 3 Cara Mengonsumsi Kulit Pete yang Manfaatnya Dahsyat untuk Tubuh, Bisa Obati Impotensi?
Artikel ini telah tayang di Cewek Banget dengan judul 4 Manfaat Biji Selasih yang Sering Jadi Topping Minuman, Salah Satunya untuk Kecantikan!