Baca tanpa iklan
Buatlah segelas jus sebagai camilan dengan cara merebus nanas di air selama 20 menit, lalu biarkan dingin sebelum meminumnya.
Makan siang
Untuk makan siang, sebaiknya mengonsumsi 200gr dada ayam yang dimasak dengan sedikit mustard dan sejumput garam.
Anda bisa mengonsumsi 3 irisan nanas untuk pencuci mulut.
Camilan
Untuk makanan ringan, kita bisa makan nanas segar atau secangkir yoghurt rendah lemak.
Baca juga: Cara Diet Nasi Putih Turunkan Berat Badan 3 Kg dalam 1 Minggu, Perhatikan Aturan Makannya
Makan malam
Makanlah masakan sayur seperti wortel dan daun bawang untuk makan malam, dan menemani dengan semangkuk selada dan juga sedikit ayam.
Makanlah nanas sebagai makanan penutup.
Jangan melakukan aktivitas berat selama diet karena kita tidak akan memiliki cukup energi.
Adapun diet nanas ini dirancang untuk jangka pendek agar dapat menurunkan berat badan hanya dalam waktu singkat.
Sekali lagi, jangan dilakukan lebih dari 5 hari.
Jika ingin mengulangi diet, berikan tubuh masa istirahat untuk beberapa hari sebelum memulai lagi.
Baca artikel menu diet lainnya di TribunJatim.com!