Baca tanpa iklan
Editor: Ficca Ayu Saraswaty
TRIBUNJATIM.COM - Inilah cara menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan.
Caranya yakni dengan mengonsumsi makanan untuk diet.
Ada banyak pilihan makanan diet, di antaranya telur, yogurt hingga almond.
Yogurt merupakan produk olahan susu yang mengandung banyak protein, serat, dan probiotik.
Kandungannya tersebut, baik untuk kesehatan usus dan mampu menurunkan berat badan.
Namun, sebaiknya tetap pastikan untuk memilih makanan yang mengandung serat dan nutrisi penting lainnya.
Dimaksudkan agar cara menurunkan berat badan bisa efektif.
Baca juga: Manakah yang Lebih Cepat Turunkan Berat Badan, Diet Keto atau Diet Nabati? ini Penjelasannya
Dengan mengonsumsi makanan berserat, tubuh akan merasa kenyang lebih lama.
Artinya, keinginan untuk makan camilan yang mengandung banyak kalori pun bisa berkurang.
Sementara alpukat adalah contoh jenis makanan yang bisa Anda konsumsi selama diet.
Tidak hanya mengandung banyak serat, alpukat juga memiliki banyak asam lemak tak jenuh dan kalium yang baik untuk tubuh.
Masih banyak jenis makanan lain yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan, seperti telur, yogurt, dan salmon.
Baca juga: Menu Diet Nabati Rendah Lemak dan Cara Kerjanya, Ampuh Turunkan Berat Badan, Emosi Terkendali
Berikut ini makanan diet untuk menurunkan berat badan:
1. Telur