Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, Anda bisa mengonsumsi buah pir.
Buah pir punya manfaat baik bagi kesehatan.
Anda bisa mengonsumsinya sekali dalam sehari.
Buah yang dikenal akan rasanya yang manis dan segar ini mampu menurunkan berat badan.
Selain itu, buah pir juga manjur untuk atasi berbagai masalah kesehatan hingga kecantikan.
Baca juga: Rekomendasi Buah untuk Membantu Program Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama, Ada Buah Apel hingga Kiwi
Buah berwarna kuning kehijauan ini dapat dengan mudah dijumpai di banyak wilayah.
Penasaran akan kandungan yang ada di dalam buah pir?
Dikutip TribunJatim.com dari Nakita "Rutin Makan Buah Pir Sehari Sekali dan Lihat Perubahan Menakjubkan Kulit Wajah dan Rambut", berikut kandungan buah pir selengkapnya:
Kandungan Buah Pir
- 60 kalori
- 15 sampai 20 gram karbohidrat
- 0,5 gram lemak
- 0,5 gram protein dan
- 3 gram serat
Baca juga: 5 Buah Sehat Penurun Berat Badan, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet, Mudah Didapat & Ditemukan di Pasar
Buah pir kaya akan kalori dan rendah lemak juga bebas kolesterol.
Bahkan orang dengan keluhan diabetes sangat dianjurkan untuk konsumsi buah segar satu ini.
Tak kalah baik dari apel, buah pir miliki rasa manis yang berserat.
Uniknya lagi buah satu ini disebut juga miliki keampuhan sebagai penangkal kanker.
Ini karena dalam satu buah pir miliki antioksidan yang juga bersifat anti kanker.
Antioksidan juga baik untuk bantu cegah paparan radikal bebas dari tubuh.
Kandungan lain seperti flavonoid dan asam sinamat bahkan sangat baik untuk mengurangi pengembangan sel kanker.
Baca juga: Rekomendasi Camilan Sehat untuk Diet, Berat Badan Turun Alami, Keju dan Biskuit hingga Salad Timun
Selain sederet manfaat di atas yang lebih mengejutkan lagi fungsi alami buah pir untuk rambut dan kulit.
Seperti yang dimuat pada laman krishijagran.com, kandungan vitamin A pada buah pir sangat baik untuk kulit dan rambut.
Kandungan vitamin A itulah yang berfungsi menjaga kesehatan kulit dan rambut.
Vitamin A berfungsi untuk melembapkan kulit kepala, dan membantu menjaga kesehatan, serta menstimulasi pertumbuhan.
Baca juga: 4 Buah dan Sayur yang Perlu Dikurangi dalam Menu Diet 1 Minggu agar Berat Badan Tetap Stabil
Selain itu juga bisa mencegah kulit kepala menjadi kering.
Zeaxanthin dan lutein pada buah pir juga sangat baik untuk mengurangi bintik penuaan juga kerutan di wajah.
Mengonsumsi buah pir sekali dalam sehari dalam memenuhi kecukupan mineral alami tubuh.
Makan buah pir satu kali dalam sehari sangat dianjurkan untuk anda untuk dapatkan kulit dan rambut sehat juga mencegah kanker.
Berita terkait menu diet lainnya