Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini menu diet ubi bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.
Berat badan bisa turun 5 kg hanya dalam 3 hari.
Ubi rasanya manis dan lezat.
Rasa ubi juga lezat di samping juga memiliki banyak kandungan zat yang diperlukan tubuh.
Tak heran jika banyak yang memanfaatkan ubi sebagai makanan utama saat menjalani program diet.
Ini karena ubi sendiri punya kalori yang rendah. Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang.
Baca juga: 5 Cara Meracik Kopi Sehat dan Lezat untuk Diet Turunkan Berat Badan, Hindari 6 Bahan ini Kata Ahli
Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.
Ubi juga makanan yang rendah glikemik indeks, tinggi air, dan karbohidrat baik, jadi benar-benar bagus untuk kesehatan kita.
Dengan beragam manfaatnya tersebut, jadi enggak heran kan kalau ubi jadi sayuran terbaik buat diet.
Berikut beberapa menu diet ubi yang bisa ditiru:
Baca juga: 7 Menu Sarapan Murah dan Praktis untuk Turunkan Berat Badan Menurut Ahli Diet, Kenyang Lebih Lama
Menu Diet Ubi
Buat kita yang pengin berdiet dengan ubi, kita bisa cobain menu diet di bawah ini yang bisa pangkas berat badan kita hingga 5 kilogram.
Namun perlu diperhatikan kalau menu diet ini cuma boleh dilakukan selama 3 hari, enggak boleh dilanjutkan terus setiap hari.
Kalau ingin melakukan diet ini lagi, usahakan beri jeda setidaknya seminggu dulu, ya.
Yuk intip menu diet ubi 3 hari yang bisa pangkas berat badan hingga 5 kilogram.
Baca juga: Cara Turunkan Berat Badan Ala Okky Lukman, Tanpa Diet Ketat dan Tetap Makan Nasi, Kuncinya Olahraga