Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Menemukan menu diet yang cocok dan bisa menurunkan berat badan, menjadi harapan beberapa orang.
Sayangnya, hal ini agak sulit untuk diwujudkan tanpa metode diet yang tepat dan disertai menu olahraga teratur.
Berbagai cara langsing yang kilat mungkin memang terlihat ampuh, namun terkadang membahayakan bagi kesehatan.
Idealnya, program penurunan berat badan harus direncanakan sesuai dengan kebutuhan, tipe tubuh, dan preferensi masing-masing orang.
Tujuh hari jelas bukan waktu yang cukup untuk menurunkan berat badan secara signifikan dan bertahan lama.
Baca juga: Menu Diet ala Tina Toon, Berat Badan Turun 25 Kg dalam 8 Bulan, Bakar Lemak dengan Naik-Turun Tangga
Namun berbeda halnya jika tujuannya adalah memulai kebiasaan baik dalam jangka panjang.
Durasi seminggu bisa menjadi uji coba tepat untuk mulai menerapkan cara langsing yang dikehendaki.
Bonusnya, kita bisa menikmati penurunan berat badan, meski hanya sedikit, dari metode yang dipraktikkan itu.
Langsing alami dalam tujuh hari jelas bukan sesuatu yang ideal.
Namun tak ada salahnya memberikan target selama pekan pertama dalam program diet yang dijalani.
Hasil tersebut bisa menjadi awalan baik sebagai cara untuk tampil lebih langsing dibandingkan sebelumnya.
Apa saja tips untuk mulai tampil langsing dalam seminggu ?
Baca juga: Menu Diet ala Natasha Wilona, Makan Enak Tapi Tubuh Tetap Langsing, Triknya di 3 Resep ini
Baca juga: Hati-hati Meniru Menu Diet Artis, Ahli Gizi Sebut Ada 4 Hal Wajib Dipahami: Termasuk Jadwal Makan
Makan sehat dan teratur
Mulailah mengatur jenis makanan yang akan dikonsumsi dengan memerhatikan kandungannya.
Pertimbangkan apa yang sebaiknya dimakan dan tidak untuk menurunkan berat badan. Idealnya, konsumsi makanan seimbang dengan banyak buah dan sayuran, sekalipus biji-bijian dan kacang-kacangan.