Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Simak tips diet ala Dewi Hughes yang bisa menurunkan berat badan (BB) yang bisa turun sampai 90 Kg.
Dalam waktu sekitar 15 bulan, Dewi Hughes tampaknya mengonsumsi beberapa makanan yang ternyata bisa menurunkan berat badan.
Siapa sangka, ternyata makanan yang dikonsumsi oleh Dewi Hughes bukan sembarangan.
Tetapi, ternyata didapat sangat mudah, murah dan juga mengenyangkan.
Apakah anda tertarik mengikuti pola makan Dewi Hughes?
Baca juga: Menu Diet Ala Dewi Hughes, Tetap Kenyang Makan Tiap 2 Jam, Sukses Turunkan Berat Badan 90 Kg
Dewi Hughes pertama kali muncul di layar kaca sudah memberikan kesan lewat postur tubuhnya.
Artis sekaligus presenter Dewi Hughes memang mengejutkan media sosial karena penampilan terbarunya.
Dewi berhasil menghilangkan 90 kilogram berat badannya hanya dalam waktu 15 bulan.
Pipi chubby-nya yang dulu juga sudah tak ada lagi.
Pernah menginjak angka 150 kilogram hingga tak sanggup bangun dari tempat tidur.
Dewi Hughes termotivasi untuk mulai berubah karena melihat di internet seorang nenek usia 90 tahun yang masih bisa aktif berolahraga lari di pantai.
Awalnya artis 48 tahun ini berpikir kalau kesehatan bisa dibeli, setiap kali menderita nyeri di bagian tubuhnya, Dewi Hughes yang dulu akan ke dokter untuk meminta pain killer.
Tapi, karena dilakukan bertahun-tahun, akhirnya pain killer itu saja tak cukup menghilangkan rasa sakit.
Baca juga: Menu Diet untuk Penyandang Diabetes, 4 Jenis Makanan Wajib Ada, Makan Ikan 2 Kali Seminggu
"Bukan karena diet saya sakit, tapi karena sakit saya diet," kata Dewi Hughes dalam tayangan Ini Baru Empat Mata yang dikutip Kompas.com dari akun YouTube Trans7 Official, Kamis (14/11/2019).
Hingga melihat nenek 90 tahun yang akhirnya membuat Dewi Hughes terinspirasi untuk mulai mengubah gaya hidup.
"Kenapa beliau umur segitu (90 tahun) sehat, sementara saya (saat itu) umur 45 tahun terkapar," ujar Dewi Hughes.
Baca juga: Tips Diet Via Vallen, Menu Diet Termasuk Air Putih 4,5 Liter Per Hari, Ikutin Workout di YouTube
Penasaran melihat nenek 90 tahun yang masih sehat, Dewi Hughes akhirnya mencari tahu apa yang dimakan nenek tersebut.
Jawabannya adalah Real food.
Real food adalah semua makanan yang tumbuh di bumi dan disinari matahari, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, umbi-umbian, ayam, telur, ikan, dan sapi.
"Kemudian ketika saya lihat dia (nenek) makan real food. Jadi saya makan semua yang natural, jadi real, asli, tidak pakai diproses, tidak dikalengin, tidak dimasak berulang-ulang. Begitu saja dalam sebulan saya turun 11 kilogram," kata Dewi Hughes.
Rasanya diet tidak lagi menyiksa kalau mencoba diet ala Dewi Hughes.
Dinamakan diet kenyang, Dewi Hughes membuat formulasi diet yang cocok untuk dirinya.
Dengan tetap memanfaatkan real food, dan tidak mengonsumsi gula dan garam,
Dewi Hughes yang memiliki sertifikat hipnoterapi, mengombinasikannya dengan menghipnotis dirinya untuk tidak makan produk tepung dan nasi.
Baca juga: Cara Membuat Menu Diet dari Bahan Dapur, Tubuh Langsing dengan Manfaatkan Kunyit dan Jeruk Nipis
"Makannya saya enak banget, enak sekali. Nama dietnya aja diet kenyang," kata Dewi Hughes.
Disebut diet kenyang karena perut harus selalu kenyang.
Bahkan setiap dua jam, Dewi Hughes memikirkan akan makan apalagi.
"Tiap 2 jam harus makan, tiap 2 jam mikir mau makan apalagi ya, karena saya doyan makan kan. Jadi saya temukan diet ini, bagaimana caranya supaya saya bisa diet, tapi hati saya selalu bahagia," ujar Dewi Hughes lagi.
Baca juga: Diet Ala Gracia Indri, Berat Badan Turun 23 Kg, Butuh Perjuangan Ekstra & Akui Sulit Mempertahankan
Selain tidak harus menahan lapar seperti diet pada umumnya, diet ala Dewi Hughes ini juga terbilang murah.
Hughes mengklaim kalau untuk menyiapkan menu makanan diet ini tidak sampai Rp 20.000.
"Paling juga Rp 20.000. Orang suka berpikir makanan sehat mahal. (Padahal) yang mahal itu kalau sakit," tutur Dewi Hughes.
Seperti apa contoh menunya, Dewi Hughes membagikan resepnya dalam tayangan Ini Baru Empat Mata.
Bahan yang perlu disiapkan adalah daun selada, daun romaine, irisan wortel, irisan paprika untuk memberi rasa pedas, taburan kacang mete yang sudah disangrai, edamame rebus, dan irisan daging ayam.
Untuk memberi rasa pada daging, karena Dewi Hughes tidak mengonsumsi gula, garam, akhirnya dipilih beberapa bahan yang digunakan untuk merendam daging dan memberi rasa pada daging ayam.
Direndam selama empat hingga lima jam dalam air yang telah dimasukkan jahe parut, jeruk, kemiri, ketumbar.
Setelah direndam, ayam kemudian dibakar.
Baca juga: Artis Dulu Tinggal di Kandang Kambing, Kini Buka 142 Pintu Kontrakan, Sumpah Tak Lupakan Keluarga
Menurutnya, makanan Indonesia ketika bertemu bumbu tertentu akan mengeluarkan rasa manis, asin alaminya.
Selain itu, kalau biasanya orang diet menghindari makan kulit ayam, Hughes justru makan kulit ayam, karena yang membuat gemuk adalah gula, bukan lemak.
"Lemak tidak membuat anda gemuk, yang membuat gemuk adalah gula," tutur Dewi Hughes lagi.
Untuk dressing salad, Dewi Hughes juga membuatnya sendiri.
Bahan-bahannya adalah sereh geprek untuk mengeluarkan aroma wangi, jahe putih yang sudah dipotong tipis, air jeruk lemon dan madu.
Berita tentang Info Cantik dan Sehat lainnya