Baca tanpa iklan
Penelitian menemukan bahwa orang yang memulai makan di siang hari akan lebih dapat berdampak pada kenaikan berat badan secara signifikan.
Sementara, kebiasaan makan malam di waktu larut atau di atas jam 7 malam akan membuat proses pencernaan makanan menjadi terhambat dan memicu sistem metabolisme yang tidak lancar.
Selain itu, kebiasaan makan di atas jam 7 malam atau makan secara larut akan meningkatkan kadar insulin, glukosa, kolesterol serta trigliserida.
Jadi, buat Anda yang takut gemuk dan nggak mau kena obesitas, ada baiknya mengubah pola makan di pagi hari dan makan lebih awal.
Hindari kebiasaan mengemil atau menyantap makanan di waktu larut, ya!
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Ashanty, Berat Badan Dijamin Turun Kalau Ikuti Satu Hal Penting Ini dan Tentunya Tidak akan Menyiksa!