Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Menemukan menu diet yang tepat dan berhasil memiliki berat badan ideal merupakan suatu kebanggaan bagi yang melakukannya.
Namun, pergi berlibur kadang membuat orang kendor terhadap menu dietnya.
Walhasil perjuangan menurunkan berat badan jadi sia-sia.
Namun, ada cara supaya saat berlibur, Anda tak perlu khawatir dengan berat badan.
Hal itu dipaparkan oleh Master Chef Yulia Baltschun, Top 3 MasterChef Indonesia 4 sekaligus diet specialist.
Penasaran bagaimana tips diet saat liburan dari Master Chef Yulia Baltschun?
Baca juga: Intip Menu Diet Lionel Messi, Ini 5 Menu Makanan Utamanya, Tidak Konsumsi Gula dan Tepung Olahan
Baca juga: Ramalan Kesehatan Zodiak Rabu, 1 Desember 2021: Gemini Alami Tekanan Mental, Cancer Coba Diet Sehat
Berikut artikelnya, melansir dari Sajian Sedap.
Menu diet ala Master Chef Yulia Baltschun
Ternyata menu diet ala Master Chef Yulia Baltschun anti ribet dan sangat aman untuk dijalani loh.
Melansir dari Sajian Sedap, menu diet ala Master Chef Yulia Baltschun bahkan bisa bantu bentuk tubuh ala super model terkenal.
Perjalanan jauh atau liburan terkadang membuat diet kita Gatot alias gagal total!
Program diet yang sudah dijalani berbulan-bulan bahkan bertahun tahun gagal seketika saat liburan atau bepergian karena lapar mata, tak tahan menyantap makanan yang jarang ditemui.
Baca juga: Menu Diet Ade Rai Konsumsi 40 Butir Telur Sehari, Ada Trik Khusus, Dari Dulu Berat Saya Masih Sama
Baca juga: Rahasia Lee Si Young Turun BB Usai Melahirkan, Kunci Menu Diet Katakan Tidak Pada Camilan Malam
Eitss..tapi jangan khawatir dulu ya, karena Yulia Baltschun punya solusinya nih!
- " Kalau liburnya hanya +/- semingguan sbenernya santai aja, makan aja apapun yg lagi ingin km makan di lokasi liburan itu (kapan lagi kan bisa berkunjung kesitu), porsinya aja jangan lebay ya, yg wajar kira2 mendekati angka maintenance atau surplus-surplus dikit boleh laaaah “it’s a vacation baby”
- Protein jgn kendur !! Karbo boleh kekurangan / kebanyakan dikit, lemak boleh agak amburadul tapi jumlah protein jgn sampe merosot jauh dari kebutuhan protein harian km (ini bs via protein dari makanan atau klo ribet krn travelling bs dg bantuan suplemen sejenis whey dll)
- Sempetin homeworkout 20-30 menit sehari (kalau mau mampir ke gym jg boleh sekali-dua kalo selama vacation)
- Bawa botol minum 2 liter kemana2 pergi n harus dihanisin dlm sehari
Baca juga: Cara Punya Penampilan Tubuh Ramping Pakai Menu Diet Ala Ussy Sulistiawaty, Hanya Batasi Porsi Makan
"Liburan itu kan cm sementara, jangan anggap itu CHEAT DAY krn penggunaan kata CHEAT itu gak baik untuk mental health kita, Vacations ya vacation! Hari km berlibur termasuk menikmati kuliner setempat nanti pas balik ke rumah tinggal back on track dan BB & bentuk tubuh km akan kembali ke titik semula kok," tulis keterangan foto pada postingan akun Instagram @yuliabaltschun, Selasa (23/2/2022).
Nah itu tadi adalah beberapa tips dari Yulia Baltschun buat kalian yang sedang menjalankan program diet saat liburan atau bepergian, agar tidak gagal total!
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Master Chef Yulia Baltschun yang Anti Ribet, Jangan Heran Besok-besok Bentuk Tubuh Bak Super Model Terkenal