Menu Makan Sehat Lionel Messi, Cocok untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Lihat Resep dan Cara Memasak

Menu ini sederhana namun kaya nutrisi karena mengandung rotein dari daging tanpa lemak; energi dari kentang; dan mineral dan vitamin dari sayuran.

Jika ingin mencobanya, kita bisa mencoba memasaknya sendiri karena menunya tergolong mudah.

Baca juga: Menu Diet untuk Usia 40 Tahun, Disarankan Dokter Spesialis Gizi, Aturan Makan: Tidak Digoreng-goreng

Berikut adalah bahan yang perlu disiapkan:

- Minyak zaitun sebanyak 30 gram

- Garam secukupnya

- Empat siung bawang putih geprek

- Satu buah bawang bombay, seikat wortel (kupas dan potong pangkalnya)

- Daun bawang, cuci dan potong dadu besar

- 700-800 gram kentang potong

- Empat 4 paha ayam

- Daun thyme segar

Baca juga: Rahasia Amel Carla Menurunkan Berat Badan 13 Kg, Mau Sehat, Menu Diet Tak Mengurangi Makanan

Cara memasak menu makan malam favorit Lionel Messi ini juga cukup mudah yakni:

- Panaskan oven hingga 200 derajat celcius

- Oleskan minyak zaitun dan garam secukupnya ke nampan pemanggang

- Campur semua jenis sayuran yang telah dicincang dengan bawang putih serta sedikit garam