Baca tanpa iklan
“Untuk diet keto memang harus tinggi protein dan serat,” ujarnya.
Sedangkan untuk diet buah-sayur, pada tiga kali makan dalam sehari, si penderita obesitas hanya makan buah-buahan dan sayur tanpa nasi.
Untuk buah, yang biasanya dikonsumsi adalah pisang, apel, dan pepaya.
“Kalau sayur yang digunakan adalah yang berdaun, seperti kangkung, sawi, atau bayam,” pungkasnya.
Baca artikel seputar menu diet lainnya