Baca tanpa iklan
TRIBUNJATIM.COM - Nagita Slavina pernah membagikan menu diet yang sedang dijalaninya.
Berkat menu diet ini, istri Raffi Ahmad ini bisa menurunkan berat badan 5 kg dalam 4 minggu.
Menariknya, menu diet artis yang kini punya dua anak ini tidak ribet dan sangat mudah untuk dicontek.
Tak sembarangan, untuk mendapatkan berat badan ideal, Nagita Slavina berkonsultasi dengan dokter.
Diketahui, salah satu makanan yang masuk dalam menu diet Nagita Slavina adalah buah apel.
Baca juga: Menu Diet Isi Piringku, Bisa Dicoba untuk yang Tidak Cocok Diet Vegan, ini Penjelasan Ahli Gizi
Kala berbincang dengan sang dokter, nada bicara Nagita Slavina pun mendadak meninggi karena panik.
Dengan nada tegas, Nagita Slavina meminta agar sang dokter merahasiakan berapa berat badannya.
Ya, Nagita Slavina berujar bahwa dirinya tidak mau tahu berapa berat badannya dan hanya ingin lihat berapa kilogram berat badannya turun.
Baca juga: 5 Makanan Bagus untuk Menu Diet Sarapan, Makan Telur Bisa Meningkatkan Perasaan Kenyang
Baca juga: Menu Diet Alami Ala Cynthia Lamusu Tanpa Pil dan Obat, Berat Badannya Turun 14 Kg dalam 2,5 Bulan
Momen tersebut terekam dalam vlog Rans Entertainment yang dilansir pada Sabtu (11/7/2020), Nagita Slavina melakukan video call dengan dokternya.
Ditemani dua karyawannya, Lala dan Esther, Nagita Slavina tampak semringah menunjukkan hasil yang bagus dalam penurunan berat badan.
"Kalau kemarin kan hampir 3,5 kg. Terus tadi 1,6 kg. Ya berarti hampir 5 kg dong sebulan, 4 minggu ?" tanya Nagita Slavina.
"Bagus," imbuh Dokter.
"Lumayan tahu dok (turun) 5 kg (dalam waktu) 4 minggu," ucap Nagita Slavina.
"Bagus, bukan lumayan," tegas Dokter.
Ingin membuat variasi menu baru di program dietnya, Nagita Slavina pun berkonsultasi dengan dokter.
Baca juga: Intip Menu Diet Artis Bollywood Katrina Kaif, Aman dan Tidak Menyiksa, Lebih Suka Makanan Rumahan
Nagita Slavina minta menu diet diganti untuk variasi.
Alhasil, Nagita Slavina pun mendapat rincian dari dokter jika ingin berat badannya turun.
Berikut adalah menu diet terbaru Nagita Slavina :
- Jam 10.00 : makan roti
- Jam 12.00 : minum susu sebanyak 200 ml
- Jam 15.30 : makan buah apel sebanyak 100 gram
- Jam 19.00 : makan nasi tiga sendok dan ayam (tidak boleh daging) + cookies sebanyak 2 buah
Atas menu diet tersebut, Nagita Slavina pun kembali diingatkan dokter agar patuh.
Dokter pun menjabarkan soal berapa penurunan berat badan yang akan didapat Nagita Slavina jika mematuhi menu diet tersebut.
"Turunnya berapa nih dok dalam 2 minggu ?" tanya Nagita Slavina.
"2,6 kg," pungkas Dokter.
"Ya Allah kecil banget. Udah makannya gitu turunnya cuma 2,6 kg dok ?" timpal Nagita Slavina.
Konsumsi Apel Rebus
Disamping itu, Buah apel memang kerap dikonsumsi sebagai menu diet.
Selama ini apel lebih sering kita konsumsi sebagai jus ataupun salad.
Namun ternyata mengonsumsi apel rebus juga memiliki manfaat yang luar biasa.
Mulai dari menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Baca juga: Menu Diet Pengganti Nasi, Ada Shirataki hingga Barlie, Perut Tetap Kenyang dan Kalori Lebih Rendah
Berikut deretan manfaat mengonsumsi apel rebus, dilansir dari Sajian Sedap:
1. Sumber serat
Kandungan serat dalam apel rebus cukup tinggi, sehingga saat dikonsumsi akan membuat perut jadi lebih kenyang.
Selain itu juga dapat memenuhi kebutuhan serat harian dalam tubuh kita.
2. Penurunan berat badan
Melansir dari drhealthbenefits, konsumsi apel yang direbus juga dapat membantu kita dalam proses penurunan berat badan.
Jadi, bagi Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan maka konsumsi apel rebus bisa jadi pilihan tepat.
Ini juga akan membantu dalam mengoptimalkan penyerapan makanan.
3. Mencegah sakit maag
Saat gejala maag muncul, tentu kita tidak nyaman dibuatnya.
Bahkan terasa perih dan sulit sekali untuk konsumsi makanan.
Jika mengalami hal tersebut, cobalah konsumsi satu buah apel rebus.
Apel rebus bisa membantu menghindari rasa kurang nyaman pada perut.
4. Menurunkan tekanan darah
Salah satu cara untuk membantu menurunkan tekanan darah yaitu dengan apel rebus.
Tak hanya itu, makan apel rebus juga dapat mencegah kita dari sakit kepala akibat tekanan darah yang meningkat.
5. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat lain apel rebus dapat menjaga kesehatan jantung kita.
Ini akan menjaga kesehatan jantung dengan mengoptimalkan oksigen dan sirkulasi darah ke jantung.
Untuk membuat apel rebus caranya sangat mudah, bahkan waktu yang diperlukan juga tidak banyak.
Siapkan apel merah, cuci bersih dan potong-potong.
Lalu masukkan potongan apel tersebut ke dalam panci yang sudah diisi air.
Kemudian rebus apel selama beberapa menit sampai berubah menjadi sedikit kecokelatan.
Jika sudah, angkat dan tunggu hingga dingin sebelum dikonsumsi.
Pastikan untuk selalu mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat ya, tidak terlalu banyak atau berlebihan.
Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Ala Nagita Slavina yang Anti Ribet dan Mudah Ditiru, Berhasil Bantu Turunkan Berat Badan 5 kg Dalam 4 Minggu, Cobain Sekarang