Menu Diet Pengganti Nasi, Ada Shirataki hingga Barlie, Perut Tetap Kenyang dan Kalori Lebih Rendah

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini menu diet pengganti nasi.

Deretan makanan berikut ini bisa bikin perut tetap kenyang dengan kalori yang lebih rendah.

Sehingga bagi Anda yang cepat lapar namun ingin diet, cocok banget untuk coba menu diet pengganti nasi.

Penasaran apa saja menu diet pengganti nasi?

Yuk simak ulasan selengkapnya!

Baca juga: Manakah yang Lebih Sehat untuk Diet, Sayuran Matang atau Mentah? Lihat Penjelasan Lengkapnya

Menu Diet Pengganti Nasi

Daripada Anda mengurangi jumlah konsumsi nasi, mending Anda coba menu diet pengganti nasi saja.

Ya, Anda bisa mengganti nasi dengan pilihan sehat alternatif, seperti biji-bijian utuh lainnya dapat menambah variasi pada program diet makan.

Melansir dari Healthline, berikut beberapa makanan pengganti nasi untuk diet.

Makanan yang bisa jadi pengganti nasi:

1. Nasi shirataki

Makanan pengganti nasi untuk diet yang pertama adalah nasi shirataki.

Shirataki adalah alternatif nasi populer untuk para pelaku diet rendah karbohidrat dan rendah kalori.

Shirataki terbuat dari akar konjak, yang berasal dari Asia dan kaya akan serat unik yang disebut glukomanan.

Seporsi nasi shirataki seberat 3 ons (85 gram) tidak mengandung kalori.

Baca juga: Menu Diet Isi Piringku, Bisa Dicoba untuk yang Tidak Cocok Diet Vegan, ini Penjelasan Ahli Gizi